远离环境危险因素，避免接触化学物质、防范辐射暴露；合理饮食营养，均衡膳食；增强自身免疫力，适度运动、保证充足睡眠；预防感染，注意个人卫生、避免交叉感染，从多方面降低儿童患白血病等疾病风险。
一、远离环境危险因素
1.避免接触化学物质
儿童应避免接触苯、甲醛等有害化学物质。家庭装修时要选择环保材料，新装修的房屋最好通风3-6个月后再让儿童入住，因为装修材料中可能释放出甲醛等有害物质，长期接触可能增加白血病风险。例如，有研究表明，长期处于甲醛超标的室内环境中的儿童，患白血病的几率相对较高。
减少接触农药等，农民家庭的儿童在农忙季节要避免直接接触农药，因为某些农药成分可能具有潜在的致白血病风险。
2.防范辐射暴露
尽量减少儿童不必要的医疗辐射检查，如非必要的CT等检查应谨慎进行。虽然单次医疗辐射检查的辐射剂量在安全范围内，但多次或长期累积的辐射可能会对儿童的造血系统产生不良影响。
远离核辐射源，避免儿童处于核设施附近等可能有辐射暴露的环境中。
二、合理饮食与营养
1.均衡膳食
保证儿童摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等）。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减少细胞的损伤，对预防白血病有一定的积极意义。例如，维生素C可以增强机体的免疫力，使身体更好地抵御可能导致白血病的不良因素。
摄入足够的蛋白质，优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，充足的蛋白质摄入有助于维持儿童身体正常的生理功能和免疫系统的稳定，从而降低患病风险。
增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，减少有害物质在体内的蓄积，对预防白血病有间接的保护作用。
三、增强自身免疫力
1.适度运动
鼓励儿童进行适当的体育锻炼，如每天进行30分钟以上的户外活动，像跑步、跳绳、踢毽子等。运动可以促进儿童的血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。研究发现，经常运动的儿童比缺乏运动的儿童患疾病的几率相对较低，包括白血病等。
不同年龄段的儿童运动方式有所不同，学龄前儿童可选择趣味性强的运动，如追逐游戏等；学龄儿童可以参与学校的体育课程和课外活动，如篮球、足球等团队运动，在运动中不仅能增强体质，还能培养社交能力，对身心健康都有益处。
2.保证充足睡眠
儿童每天需要保证充足的睡眠时间，学龄前儿童一般需要11-13小时的睡眠，学龄儿童需要9-11小时的睡眠。睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于免疫系统的正常运作。如果儿童长期睡眠不足，会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到各种病原体的侵袭，也可能增加患白血病等疾病的风险。
四、预防感染
1.注意个人卫生
教育儿童养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后要及时用肥皂和流动水洗手。手部是接触外界病菌的主要部位，勤洗手可以有效减少病菌通过手部进入口腔、鼻腔等部位而引发感染的几率。例如，常见的肠道病菌等可以通过不洗手接触口部而导致儿童感染相关疾病，长期的慢性感染可能会对身体的免疫系统产生不良影响，进而影响白血病的发生风险。
保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，更换床单被罩等，减少室内病菌的滋生。
2.避免交叉感染
在流感高发季节，尽量少带儿童去人员密集、空气不流通的公共场所，如商场、超市等。如果必须前往，可佩戴口罩。人员密集场所容易传播各种病毒和细菌，儿童的免疫力相对较低，容易受到交叉感染。一旦感染病毒或细菌，可能会影响身体的正常生理功能，增加患白血病等疾病的潜在风险。
