控制口腔环境因素需保持口腔清洁，正确刷牙并使用牙线，控制饮食，减少含糖食物摄入、增加富含纤维食物摄入，定期口腔检查，儿童每半年、成人每年至少一次，局部应用氟化物，专业涂氟每半年到一年一次、使用含氟牙膏，窝沟封闭预防儿童新萌出恒磨牙窝沟龋，这些措施可有效降低龋齿发生风险、促进龋齿成静止龋。
一、控制口腔环境因素
（一）保持口腔清洁
1.正确刷牙：对于不同年龄人群，儿童需在家长帮助下采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于2分钟，可有效清除牙齿表面的食物残渣和菌斑。研究表明，规范的巴氏刷牙法能显著降低菌斑指数，减少龋齿发生风险。成人则可自主采用巴氏刷牙法，同样能保持口腔清洁，抑制菌斑形成。
2.使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿邻面，尤其是龋齿易发生的邻接部位。牙线能有效清除牙刷难以到达的牙缝中的食物残渣和菌斑，对于预防邻面龋齿有重要作用。例如，对于存在牙间隙的人群，使用牙线可明显减少邻面菌斑堆积。
（二）控制饮食
1.减少含糖食物摄入：限制糖果、甜饮料等含糖食品的摄入频率和量。高糖饮食是导致龋齿的重要因素，减少含糖食物摄入能降低口腔内酸的产生，从而减缓龋齿进展。例如，减少每天饮用甜饮料的次数，用白开水或无糖饮品替代，可降低患龋风险。对于儿童，家长应严格控制其糖果等零食的食用量，避免频繁进食含糖食物。
2.增加富含纤维食物摄入：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，如芹菜、苹果等。这类食物在咀嚼过程中能起到机械清洁作用，刺激唾液分泌，唾液具有缓冲、中和、清洗及抗菌等作用。研究发现，经常食用富含纤维食物的人群，其口腔内环境相对更有利于牙齿健康，龋齿进展更慢。
二、定期口腔检查
（一）儿童定期检查
儿童应每6个月进行一次口腔检查。因为儿童处于牙齿发育阶段，易患龋齿，早期发现龋齿并及时干预能有效阻止其发展为静止龋。例如，通过口腔检查可发现早期浅龋，及时采取涂氟等措施，有可能使龋齿停止进展。家长应带儿童定期到正规口腔医疗机构进行检查，由专业医生评估牙齿健康状况。
（二）成人定期检查
成人也应每年至少进行一次口腔检查。成人由于工作生活等原因，口腔卫生维护可能存在不足，定期口腔检查能早期发现龋齿等问题。医生可通过专业检查手段，如视诊、探诊等，及时发现早期龋齿病变，并根据具体情况采取相应措施，促进龋齿成为静止龋。
三、局部应用氟化物
（一）专业涂氟
到正规口腔医疗机构进行专业涂氟，一般每半年到一年进行一次。专业涂氟使用的氟化物能增强牙齿抗龋能力，对于早期龋齿有一定的再矿化作用。例如，在牙齿表面形成氟磷灰石，使牙齿硬组织中的矿物质得到补充，从而减缓龋齿进展，甚至使龋齿停止发展成为静止龋。儿童进行专业涂氟时，家长应陪同，确保儿童配合，涂氟后短时间内避免进食和漱口，以保证氟化物的作用效果。
（二）使用含氟牙膏
选择含氟牙膏刷牙，含氟牙膏中的氟化物能逐步释放，持续发挥防龋作用。对于不同年龄人群，应选择合适含氟浓度的牙膏。儿童应使用含氟浓度较低的牙膏，且需在家长监督下使用，避免吞食过多牙膏。含氟牙膏能帮助牙齿表面矿化，降低龋齿发生几率，对于已经存在的早期龋齿，也有助于其向静止龋方向发展。
四、窝沟封闭预防
对于儿童新萌出的恒磨牙，可进行窝沟封闭。窝沟封闭是将窝沟封闭材料涂布于牙齿窝沟处，形成一层保护屏障，阻止细菌及食物残渣进入窝沟，从而预防窝沟龋的发生。研究显示，窝沟封闭能有效降低窝沟龋的发生率，对于已经存在窝沟轻微龋损的牙齿，在进行窝沟封闭后，可减少细菌进一步侵入，使龋损停止发展成为静止龋。家长应关注儿童牙齿萌出情况，及时带儿童到口腔医疗机构进行窝沟封闭。
