经期女性因激素变化等易受外界病原体侵袭，每次经期都感冒可能与自身免疫力因素（个体差异、长期生活方式影响）和外界因素（经期保暖不当、接触传染源）有关，可通过调整生活方式增强免疫力、注意经期保暖等应对，育龄女性和更年期女性有不同注意事项，频繁感冒严重时需及时就医。
一、经期与免疫力的关系
经期女性体内激素水平会发生变化，雌激素和孕激素等会出现波动。一般来说，月经前期雌激素水平下降，可能会对免疫系统产生一定影响。有研究表明，在月经周期中，女性的免疫细胞活性等会有所变化，这可能使得经期女性相对更容易受到外界病原体的侵袭。例如，有研究发现经期女性的中性粒细胞功能可能会出现短暂改变，从而影响其抗菌能力。
二、每次经期都感冒的可能原因
（一）自身免疫力因素
1.个体差异：有些女性本身免疫力相对较低，在经期时由于激素变化对免疫的影响更为明显，就更容易被病毒等病原体感染而感冒。比如本身患有一些基础疾病或者体质较弱的女性，在经期时免疫力的波动可能就会导致频繁感冒。
2.长期生活方式影响：如果女性长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等，会影响自身的免疫力。在经期时，这种原本就较低的免疫力进一步下降，就增加了感冒的风险。例如长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响免疫系统的正常调节；饮食中缺乏维生素C等营养素，也会使身体的抵抗力下降。
（二）外界因素影响
1.经期保暖不当：经期女性相对比较怕冷，如果在经期没有注意保暖，如穿着过少、接触冷水等，容易使身体受凉，从而引发感冒。因为寒冷刺激会导致呼吸道黏膜血管收缩，局部抵抗力下降，病毒等更容易入侵。
2.接触传染源：如果在经期经常处于人员密集、空气不流通且存在感冒传染源（如感冒患者）的环境中，就容易被传染感冒。例如在办公室、公共交通工具等场所，如果有感冒患者，经期女性由于自身免疫力在经期的波动，就更易被感染。
三、应对措施及建议
（一）生活方式调整
1.增强免疫力
合理饮食：经期应保证摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。维生素C有助于增强免疫力，像橙子、柠檬等富含维生素C的水果可以适当多吃；蛋白质是身体免疫细胞等的重要组成部分，瘦肉、豆类等都是优质蛋白质的来源。
适度运动：在非经期可以进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持一定的运动时间，如每周3-5次，每次30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，但在经期要注意避免剧烈运动，可以选择一些轻柔的运动方式。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的调节，经期女性更要注意保证睡眠质量，营造安静舒适的睡眠环境。
2.注意经期保暖：经期要注意穿戴足够的衣物，避免着凉。尤其是腹部、脚部的保暖，可以使用热水袋等温暖腹部，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。同时，避免接触冷水，不喝冷饮等。
（二）特殊人群注意事项
1.育龄女性：如果育龄女性每次经期都感冒且计划怀孕，应更加注重自身免疫力的提升和经期的保健。因为良好的身体状况有利于备孕和孕期的健康。在经期要更加细致地做好保暖等措施，提前规划好生活方式，为孕育健康宝宝做好准备。
2.更年期女性：更年期女性由于体内激素变化较大，经期相关的激素波动可能更为明显，且自身免疫力也可能逐渐下降。这类女性在经期更要注意多方面的保健，除了上述的生活方式调整外，还可以定期进行体检，及时发现潜在的健康问题并进行干预。
总之，每次经期都感冒可能是由自身免疫力因素和外界因素等多种原因导致的，通过调整生活方式等多方面的措施可以有助于改善这种情况。如果频繁感冒的情况较为严重或持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和评估。
