保持鼻腔湿润可通过用空气加湿器增湿及生理盐水洗鼻，避免刺激因素要远离过敏原和避免挖鼻，饮食调整需增加水分摄入和多吃富含维生素食物，疾病因素引起的如鼻部炎症、全身性疾病导致的鼻腔干燥疼痛要分别处理，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
一、保持鼻腔湿润
增加环境湿度：使用空气加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围，尤其在干燥的季节或空调房间内。这有助于缓解鼻腔黏膜的干燥，因为干燥的空气会加速鼻腔水分的流失，导致黏膜干燥疼痛。不同年龄段人群对湿度的感受略有差异，儿童相对更敏感，合适的湿度能让他们呼吸更舒适；成年人在湿度适宜环境中也会感觉鼻腔更清爽。
生理盐水洗鼻：可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗。每天可进行1-2次。通过冲洗能清除鼻腔内的干痂、分泌物等，同时保持鼻腔湿润。对于儿童，要选择儿童专用的生理盐水洗鼻器，操作时动作要轻柔，避免引起不适或损伤鼻腔黏膜；成年人操作相对更方便，但也需注意力度。洗鼻时需注意水温，一般接近体温的生理盐水较为适宜，过高或过低的水温可能刺激鼻腔。
二、避免刺激因素
远离过敏原：如果是因过敏导致鼻腔干燥疼痛，要尽量远离过敏原。例如花粉季节减少外出，室内使用空气净化器过滤过敏原；尘螨过敏者要经常清洗床上用品、窗帘等，保持室内清洁。不同过敏体质人群的过敏原不同，如有的儿童可能对宠物毛发过敏，就需要让宠物远离儿童居住环境；成年人若对特定食物过敏一般与鼻腔干燥疼痛关系不大，但明确因过敏引起鼻腔问题时，远离过敏原是关键措施。
避免挖鼻：无论哪个年龄段都要避免频繁挖鼻。挖鼻容易损伤鼻腔黏膜，导致黏膜破损出血，进而加重干燥疼痛症状。儿童可能因好奇等原因挖鼻，家长要加以引导和制止；成年人也要养成良好习惯，一旦发现有挖鼻的冲动，可通过其他方式转移注意力，如咀嚼口香糖等。
三、饮食调整
增加水分摄入：保证充足的水分摄入，每天饮用足够的水，一般成年人每天饮水量在1500-2000毫升左右，儿童根据年龄不同饮水量有所差异，一般幼儿每天需800-1000毫升左右，随着年龄增长逐渐增加。充足的水分能使鼻腔黏膜保持湿润状态，从内而外缓解干燥疼痛。不同生活方式人群饮水量也有区别，如长期处于户外活动的人需要补充更多水分来应对水分流失；办公室人群可能因久坐容易忽视饮水，要提醒自己定时饮水。
多吃富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜等。蔬菜和水果中富含维生素C、维生素B等，对鼻腔黏膜的健康有好处。维生素C具有抗氧化作用，能促进黏膜的修复；维生素B族参与黏膜的新陈代谢。儿童可能不太喜欢吃某些蔬菜和水果，家长可以通过制作花样美食等方式引导儿童摄入；成年人也应注意均衡饮食，保证各类维生素的充足供应。
四、疾病因素引起的处理
鼻部炎症：如果是鼻炎等鼻部炎症导致的鼻腔干燥疼痛，需要根据具体炎症类型进行处理。例如过敏性鼻炎引起的，除了上述远离过敏原等措施外，可在医生指导下使用抗过敏药物，但儿童使用抗过敏药物需谨慎选择儿童专用且适合的药物；如果是干燥性鼻炎引起的鼻腔干燥疼痛，除保持鼻腔湿润等措施外，可适当使用一些促进黏膜修复的药物，但同样要考虑不同人群的适用性，儿童使用需遵循儿科用药原则。
全身性疾病：某些全身性疾病也可能导致鼻腔干燥疼痛，如糖尿病等。糖尿病患者由于血糖升高，会影响身体的渗透压等，容易出现鼻腔黏膜干燥等情况。糖尿病患者在控制血糖的同时，要特别注意鼻腔的护理，严格控制血糖水平对于缓解鼻腔症状也很重要；对于患有其他全身性疾病的人群，如自身免疫性疾病患者，在处理鼻腔干燥疼痛时，要兼顾自身免疫性疾病的治疗和鼻腔的对症护理，需在医生的综合评估下进行处理。
如果鼻腔干燥疼痛症状持续不缓解或加重，如出现大量鼻出血、鼻腔有异常肿物等情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更针对性的治疗措施。
