口腔溃疡有一定自愈性，普通轻型口腔溃疡7-10天左右可自愈，但受年龄、生活方式、病史等因素影响。促进自愈可保持口腔卫生、调整饮食、保证充足休息，儿童口腔溃疡伴发热拒食等要及时就医，中老年人久不愈或频繁复发要排查全身病并管理健康。
一、口腔溃疡是否会自己好
口腔溃疡有一定的自愈性。多数情况下，普通的轻型口腔溃疡，不进行特殊治疗，一般7-10天左右可自行愈合。这是因为人体具有一定的自我修复机制，口腔溃疡创面会在机体自身的修复功能作用下，逐步完成上皮再生等修复过程从而自愈。
（一）影响口腔溃疡自愈的因素
1.年龄因素
儿童：儿童的口腔溃疡相对来说自愈能力可能相对较快，但如果是由于感染等因素引起的特殊类型口腔溃疡，也可能需要关注。比如儿童若因病毒感染导致疱疹性口腔溃疡，一般也有一定病程，但如果护理不当，可能会影响愈合时间，儿童口腔黏膜相对娇嫩，若口腔卫生不佳，容易导致创面感染，从而延长愈合时间。
成年人：成年人的口腔溃疡自愈时间也受自身机体状态影响，一般体质较好、免疫功能正常的成年人，普通口腔溃疡自愈相对顺利。但如果是中老年人，身体机能有所下降，口腔溃疡的愈合可能会相对慢一些，而且中老年人出现口腔溃疡还需警惕是否有其他全身性疾病的可能，如糖尿病等，糖尿病患者由于血糖控制不佳，会影响伤口愈合，口腔溃疡也可能愈合较慢且容易反复。
2.生活方式因素
饮食：如果在口腔溃疡期间，保持均衡饮食，摄入充足的维生素（如维生素B族、维生素C等）以及蛋白质等营养物质，有利于口腔溃疡的自愈。例如，多吃新鲜的蔬菜水果（如橙子、菠菜等）补充维生素C，多吃瘦肉、鱼类等补充蛋白质。反之，如果经常食用辛辣、刺激性食物（如辣椒、花椒等），或者过度饮酒等，会刺激口腔溃疡创面，导致疼痛加重，并且延缓愈合。
作息：长期熬夜、睡眠不足会影响机体的免疫功能，从而不利于口腔溃疡的自愈。机体在睡眠状态下会进行自我修复等一系列生理活动，充足的睡眠有助于维持正常的免疫功能，促进口腔溃疡创面的愈合。而长期熬夜会使免疫功能下降，使得口腔溃疡愈合时间延长。
3.病史因素
有自身免疫性疾病病史：如果患者本身有自身免疫性疾病，如白塞病等，这类患者出现的口腔溃疡往往容易复发，且愈合时间较长，因为自身免疫性疾病会影响机体的正常免疫调节机制，导致口腔溃疡创面难以正常修复。
有口腔局部病变病史：如果患者既往有口腔局部的不良刺激因素，如锐利的牙尖、残根残冠等，若未去除这些不良刺激因素，口腔溃疡会反复发生，难以自愈。因为锐利的牙体组织会持续摩擦口腔溃疡创面，导致创面不断受到损伤，从而无法正常愈合。
二、促进口腔溃疡自愈的措施
1.保持口腔卫生
每天早晚正确刷牙，饭后可以使用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌在口腔溃疡创面的滋生，预防感染，有利于创面愈合。对于儿童来说，家长要帮助其养成良好的口腔卫生习惯，选择适合儿童的软毛牙刷，指导正确的刷牙方法。
2.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、过烫的食物，选择清淡、易咀嚼的食物。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如前面提到的新鲜蔬菜水果、全谷类食物等。
3.保证充足休息
无论是儿童还是成年人，都要保证充足的睡眠，让机体处于良好的状态，有利于口腔溃疡的自愈。儿童需要保障足够的睡眠时间，营造良好的睡眠环境；成年人要避免长期熬夜，合理安排作息时间。
4.特殊人群注意事项
儿童：儿童口腔溃疡时，家长除了做好口腔卫生、调整饮食等护理外，还要注意观察儿童的精神状态、体温等情况，如果儿童口腔溃疡伴有发热、拒食等情况，要及时就医，排除其他严重疾病的可能。
中老年人：中老年人出现口腔溃疡长时间不愈合或者频繁复发时，要及时就医检查，排查是否有全身性疾病。同时，在日常生活中要更加注重自身健康管理，保持良好的生活方式，积极控制基础疾病（如糖尿病等），以促进口腔溃疡的愈合以及维持身体健康。
