瘢痕疙瘩护理需从皮肤护理、生活方式及特殊人群三方面着手。皮肤护理要避免刺激（如搔抓、暴晒）、保持清洁；生活方式要调整饮食（避免辛辣、高糖高脂，多摄入维生蛋白质食物）、作息规律；特殊人群中儿童护理要更谨慎，成年人要严格遵注意事项，有基础病史人群要控基础病并遵护理要求。
一、皮肤护理方面
1.避免刺激
瘢痕疙瘩部位应避免搔抓、摩擦等机械性刺激。因为搔抓可能会进一步损伤皮肤，导致瘢痕疙瘩部位炎症反应加重，刺激成纤维细胞过度增殖，从而促进瘢痕疙瘩的增大。例如，长期佩戴过紧的首饰压迫瘢痕疙瘩部位，就可能引发不良后果。对于儿童来说，由于其皮肤较为娇嫩且好奇心强，更要注意防止其用手抓挠瘢痕疙瘩区域，家长需加强看护。
要注意避免阳光暴晒，尤其是瘢痕疙瘩处于暴露部位时。紫外线照射会刺激皮肤产生炎症反应，促使瘢痕内的血管扩张、增生，导致瘢痕疙瘩颜色加深、面积增大。成年人如果长时间在户外活动，需使用防晒霜、遮阳伞等进行防护；儿童皮肤对紫外线更为敏感，应尽量减少在阳光强烈时段的外出，外出时做好全面的防晒措施。
2.保持清洁
保持瘢痕疙瘩部位的清洁卫生，可使用温和的清洁剂清洗，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损。正常的皮肤屏障有助于维持皮肤的健康状态，受损后可能影响瘢痕疙瘩区域的恢复。比如用刺激性强的肥皂频繁清洗瘢痕疙瘩部位，就可能破坏皮肤屏障。成年人在清洁时要掌握好力度和频率；儿童的皮肤更delicate，选择儿童专用的温和清洁剂，并轻柔清洗。
二、生活方式方面
1.饮食调整
饮食上应尽量避免食用辛辣、刺激性食物以及高糖、高脂肪食物。辛辣食物可能会引起血管扩张，加重瘢痕部位的充血，刺激瘢痕增生；高糖、高脂肪食物可能会导致体内胰岛素样生长因子等物质增多，促进成纤维细胞的增殖，从而不利于瘢痕疙瘩的控制。例如，辣椒、油炸食品等应尽量少吃。成年人要注意合理规划饮食结构；儿童的饮食要更加注重营养均衡，减少这类不利于瘢痕恢复食物的摄入。
可以适当多摄入富含维生素和蛋白质的食物。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应，促进皮肤修复；蛋白质是皮肤组织修复的重要原料。常见的富含维生素的食物有新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等；富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。成年人可根据自身情况合理搭配饮食；儿童处于生长发育阶段，更需要保证蛋白质等营养物质的充足供应，以促进身体各方面包括皮肤的良好修复。
2.作息规律
保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和自我修复。睡眠不足会影响身体的内分泌系统和免疫系统功能，可能间接影响瘢痕疙瘩的状态。成年人要保证每天有7-8小时的高质量睡眠；儿童的睡眠时间相对更长，婴儿一般需要12-16小时，幼儿也需11-14小时，要为儿童营造良好的睡眠环境，保证其充足睡眠。
三、特殊人群注意事项
1.儿童
儿童的瘢痕疙瘩护理需格外谨慎。除了上述提到的避免搔抓、注意饮食等，家长要更加关注儿童的行为，防止其无意识地损伤瘢痕疙瘩部位。同时，儿童的皮肤修复能力相对较强，但也更易受到外界因素影响，所以在护理时要更加轻柔、细致。例如给儿童选择宽松舒适的衣物，避免衣物摩擦到瘢痕疙瘩区域。
2.成年人
成年人如果有瘢痕疙瘩，要注意在日常生活中严格遵循上述各项注意事项，因为成年人的皮肤状态相对稳定，但仍可能因生活中的一些不良习惯导致瘢痕疙瘩加重。比如成年人可能因为工作原因需要经常接触一些刺激性物质，要注意做好防护措施避免接触到瘢痕疙瘩部位。
3.有基础病史人群
对于本身有皮肤疾病史或其他基础病史的人群，如患有糖尿病的患者，由于其伤口愈合能力相对较差，瘢痕疙瘩部位的恢复可能会受到影响，更要密切关注瘢痕疙瘩的情况，严格遵循皮肤护理和生活方式调整等方面的注意事项，并且要积极控制基础疾病，以利于瘢痕疙瘩的良好控制。糖尿病患者要注意保持血糖稳定，因为高血糖环境不利于伤口及瘢痕区域的修复。
