冻疮消肿需从多方面进行，包括局部保暖与复温，儿童复温要防烫伤，成年人也需注意控制；非破溃时可用维生素E乳膏、肝素钠乳膏辅助；可通过红外线照射、激光治疗等物理治疗促进血液循环消肿，儿童激光治疗需专业把控；日常要保持脚部清洁干燥、避免搔抓、适当活动；儿童要注意营养和观察异常，老年人要注重整体调理及及时就医。
一、局部保暖与复温
冻疮是由于寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，首先要注意局部保暖，避免继续暴露在寒冷环境中。对于轻度冻疮未破溃者，可通过逐步复温来促进消肿。可以将长冻疮的脚趾浸泡在38-40℃的温水中，每次浸泡15-20分钟，每天可进行数次。儿童由于体温调节能力较弱，复温时要特别注意水温，避免烫伤，且浸泡时间不宜过长，因为儿童皮肤娇嫩，长时间浸泡可能会造成皮肤损伤。成年人也应注意控制好水温与浸泡时间，防止因过热或过久浸泡导致局部皮肤损伤加重。
二、药物辅助（非破溃情况）
1.维生素E乳膏：维生素E具有抗氧化作用，可促进局部血液循环，有助于缓解冻疮引起的肿胀。对于没有破溃的冻疮脚趾，可在清洁脚趾后，适量涂抹维生素E乳膏并轻轻按摩，促进药物吸收。一般每天可涂抹2-3次。儿童使用时要注意避免过量涂抹，且确保在成人监护下使用。
2.肝素钠乳膏：肝素钠乳膏能够改善局部血液循环，减轻冻疮导致的肿胀。使用方法是清洁脚趾后，取适量肝素钠乳膏均匀涂抹在长冻疮的部位，轻轻按摩至吸收，每天可使用1-2次。成年人使用时要注意按照正确的方法涂抹，儿童使用时需谨慎，最好在医生指导下使用。
三、物理治疗
1.红外线照射：红外线照射可以促进局部血液循环，减轻冻疮肿胀。可使用红外线治疗仪对长冻疮的脚趾进行照射，每次照射时间约10-15分钟，每天可照射1-2次。儿童进行红外线照射时，要注意控制好距离和照射时间，避免眼部等敏感部位受到红外线直接照射，同时要确保儿童在照射过程中保持安静，防止移动导致照射不均匀或受伤。成年人也需注意调整好照射距离和时间，以达到良好的促进血液循环、消肿的效果。
2.激光治疗：低能量激光治疗也有助于改善冻疮局部的血液循环，减轻肿胀。激光治疗需要由专业医护人员操作，根据患者的具体情况设定合适的参数进行治疗。儿童由于皮肤和身体机能的特殊性，进行激光治疗时更需要专业人员严格把控，确保安全有效。成年人在接受激光治疗前也应与医生充分沟通，了解治疗的具体过程和可能的效果及风险。
四、日常护理注意事项
1.保持脚部清洁干燥：要注意保持长冻疮脚趾的清洁干燥，每天用温水清洗后及时擦干。儿童的脚部清洁后更要仔细擦干，因为儿童皮肤薄嫩，潮湿环境容易加重皮肤问题。成年人也应养成良好的脚部清洁习惯，防止细菌感染加重冻疮情况。
2.避免搔抓：冻疮会引起瘙痒，但要告诫患者尤其是儿童不要搔抓长冻疮的脚趾，以免导致皮肤破溃，引发感染。如果瘙痒严重，可以通过轻轻拍打等方式缓解，而不是搔抓。成年人也要注意克制自己，避免因搔抓造成皮肤损伤。
3.适当活动：在冻疮消肿过程中，可适当进行一些脚部的活动，促进血液循环，但要避免剧烈运动。儿童可以进行一些简单的脚部屈伸活动等，成年人也可进行缓慢的踮脚等动作，但要根据自身情况适度进行，以促进局部血液循环，帮助消肿，同时又不会加重冻疮症状。
五、特殊人群情况
1.儿童：儿童长冻疮时，由于其皮肤更娇嫩，新陈代谢相对较快但体温调节能力差，在处理冻疮消肿时要格外谨慎。除了上述提到的复温、药物使用、物理治疗等方面要注意的事项外，还要注意儿童的整体营养状况，保证充足的维生素等营养摄入，有助于皮肤的修复和改善血液循环。同时，要密切观察儿童冻疮的情况，如出现破溃、感染等异常情况，应及时就医。
2.老年人：老年人长冻疮时，往往伴有血液循环较差等问题。在消肿过程中，除了采取上述一般措施外，更要注重整体的身体调理。可以适当增加一些有助于改善血液循环的食物摄入，如富含维生素C、E的食物等。同时，老年人的皮肤愈合能力相对较弱，对于冻疮的护理要更加细致，防止出现感染等并发症。如果老年人冻疮情况较为严重或长时间不消肿，应及时到医院就诊，进行专业的治疗。
