子宫肌瘤术后需合理饮食，应摄入蛋白质类食物以助修复，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品；多吃富含维生素的食物促进伤口愈合等，如柑橘类水果、动物肝脏、绿叶蔬菜、猕猴桃等；食用富含膳食纤维的食物预防便秘，如粗粮、芹菜、香蕉等；还应吃清淡易消化的食物，像小米粥、山药粥、蔬菜汤等，以助胃肠功能恢复和身体吸收营养，各类患者可根据自身情况合理选择。
一、蛋白质类食物
1.来源及作用：手术后身体需要修复，蛋白质是重要的营养物质。可选择瘦肉，如鸡肉、牛肉等，它们富含优质蛋白质，每100克鸡肉中约含20克左右蛋白质，牛肉中蛋白质含量也较高。鱼类也是不错的选择，像鲈鱼，其蛋白质易于消化吸收，且富含多种不饱和脂肪酸，对身体恢复有益。蛋类中的鸡蛋，含有丰富的优质蛋白，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，每天吃1-2个鸡蛋能补充身体所需蛋白质。豆类及豆制品，例如黄豆，每100克黄豆含蛋白质约36克，可制成豆浆、豆腐等食用，为身体提供蛋白质的同时，还能补充植物雌激素等营养成分，对女性身体恢复有一定帮助。
2.适用人群及原因：所有接受子宫肌瘤手术的患者都适合摄入蛋白质类食物，尤其是身体较为虚弱、术后需要修复组织的患者。因为蛋白质是机体细胞、组织的重要组成成分，充足的蛋白质摄入有助于伤口愈合、增强机体免疫力等。对于年龄较大的患者，由于身体机能相对较弱，更需要通过摄入蛋白质来维持身体的正常代谢和修复；而年轻患者也需要充足的蛋白质来保证术后快速恢复。
二、富含维生素的食物
1.来源及作用：维生素C具有抗氧化作用，能促进伤口愈合，可多吃柑橘类水果，如橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素A有助于上皮组织的修复，动物肝脏含有丰富的维生素A，但因胆固醇含量相对较高，适量食用即可，每周1-2次，每次50克左右。绿叶蔬菜富含多种维生素，像菠菜，富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，每100克菠菜约含维生素C32毫克。此外，猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克，其还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘，这对术后患者很重要，因为便秘可能会增加腹压，影响伤口恢复。
2.适用人群及原因：各类子宫肌瘤术后患者都应多摄入富含维生素的食物。对于女性患者来说，维生素对维持身体的正常生理功能、促进身体恢复有重要意义。不同年龄的患者都需要维生素来参与身体的各项代谢过程，比如年轻患者身体代谢相对旺盛，更需要通过摄入富含维生素的食物来满足身体的营养需求；年龄较大的患者，维生素有助于维持机体的抗氧化能力，延缓身体的衰老进程，同时促进伤口等组织的修复。
三、富含膳食纤维的食物
1.来源及作用：粗粮是膳食纤维的良好来源，如燕麦，每100克燕麦含膳食纤维约10.6克，燕麦可以煮成燕麦粥食用，既能提供膳食纤维，又能增加饱腹感，且热量相对较低。蔬菜中的芹菜，每100克芹菜含膳食纤维约1.2克，其茎和叶都富含膳食纤维，可凉拌、清炒等。水果中的香蕉也是膳食纤维的不错来源，每100克香蕉含膳食纤维约2.6克，膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘，对于子宫肌瘤术后患者非常重要，因为术后活动量相对减少，容易发生便秘，而便秘会影响身体恢复，增加腹压，可能导致伤口疼痛等不适。
2.适用人群及原因：子宫肌瘤术后患者一般都适合摄入富含膳食纤维的食物，尤其是那些活动量较少的患者。对于女性患者，无论是年轻还是年龄较大的，保持肠道通畅都很关键。年龄较大的患者由于胃肠蠕动功能可能相对较弱，更需要膳食纤维来促进肠道蠕动；年轻患者也需要通过摄入膳食纤维来维持良好的肠道功能，预防术后可能出现的便秘问题。
四、清淡易消化的食物
1.来源及作用：粥类是清淡易消化的代表，比如小米粥，小米富含维生素B1等营养成分，煮成的小米粥容易消化吸收，适合术后胃肠功能尚未完全恢复的患者食用。山药粥也是不错的选择，山药具有健脾益胃的作用，煮成粥后更容易被消化，每100克山药含碳水化合物约12.4克，能为身体提供能量。汤类方面，可以选择蔬菜汤，如白菜豆腐汤，白菜富含维生素等营养，豆腐是优质植物蛋白的来源，这种汤清淡易消化，还能补充多种营养。
2.适用人群及原因：刚做完子宫肌瘤手术的患者，尤其是胃肠功能较弱的患者，适合食用清淡易消化的食物。术后患者的身体比较虚弱，胃肠功能需要一定时间恢复，清淡易消化的食物可以减轻胃肠负担，让身体更好地吸收营养。对于年龄较大的患者，胃肠功能相对较弱，更需要选择这类食物；而年轻患者在术后初期也应先选择清淡易消化的食物，待胃肠功能恢复后再逐渐增加食物的种类和硬度。
