口腔溃疡病因多样，包括免疫系统、营养缺乏、局部刺激、精神心理、疾病相关等因素；临床表现为口腔黏膜溃疡点伴疼痛等；可通过生活方式调整预防应对，不同人群有相应注意事项，需保持口腔卫生、均衡饮食、规律作息，特殊人群需针对性关注。
一、病因方面
（一）免疫系统因素
1.自身免疫反应：当人体免疫系统出现紊乱时，可能会错误地攻击口腔黏膜组织，从而引发口腔溃疡。例如，患有自身免疫性疾病如白塞病时，口腔溃疡往往是其典型症状之一，这类疾病在各个年龄段均可发生，女性相对男性可能有一定发病差异，生活方式不规律、长期精神紧张等可能诱发免疫系统紊乱。
2.免疫功能低下：儿童由于免疫系统尚未完全发育成熟，免疫功能相对较低，容易受到病原体等因素影响而长口腔溃疡；老年人随着年龄增长，免疫功能逐渐衰退，也较易出现口腔溃疡情况。长期熬夜、过度劳累等不良生活方式会使正常人群免疫功能短暂下降，增加长口腔溃疡的几率。
（二）营养缺乏因素
1.维生素缺乏：缺乏维生素B族（如维生素B？、B？？等）、维生素C等会影响口腔黏膜的正常代谢。维生素B？参与细胞的正常生长代谢，缺乏时会导致口腔黏膜细胞功能异常，引发口腔溃疡；维生素C具有抗氧化等作用，缺乏时可能影响口腔黏膜的修复等过程。这种情况在饮食不均衡的人群中较为常见，比如长期素食且不注意补充其他富含相应维生素食物的人，不同年龄都可能发生，女性如果节食减肥可能更易出现此类营养缺乏情况。
2.微量元素缺乏：锌等微量元素缺乏也与口腔溃疡有关。锌是人体多种酶的组成成分，参与身体的生长发育、免疫调节等过程，缺乏锌会影响口腔黏膜的修复和抵抗力，进而导致口腔溃疡。挑食、偏食的人群容易出现微量元素缺乏，各年龄均可发病，儿童若长期挑食可能影响生长发育同时增加长口腔溃疡风险。
（三）局部刺激因素
1.机械性损伤：牙齿咬伤、刷牙时用力过猛、不合适的假牙等都可能造成口腔黏膜的机械性损伤，从而引发口腔溃疡。任何年龄都可能因这些局部刺激导致口腔溃疡，儿童玩耍时可能不慎咬伤口腔黏膜，老年人佩戴不合适假牙易造成黏膜损伤。
2.口腔卫生不良：口腔内细菌、菌斑等滋生，会破坏口腔黏膜的健康环境，增加口腔溃疡发生的可能性。尤其儿童如果家长没有帮助其养成良好的口腔卫生习惯，更容易出现口腔卫生不良情况；老年人由于口腔自洁能力下降等原因，也较易发生口腔卫生不良相关的口腔溃疡。
（四）精神心理因素
长期精神紧张、焦虑、压力过大、睡眠不足等精神心理因素会影响人体的神经-内分泌-免疫调节网络，导致口腔溃疡发生几率增加。不同年龄人群都可能受其影响，比如学生考试期间压力大易长口腔溃疡，成年人工作压力大时也较易出现，女性可能在面临生活和工作多重压力时更易受精神心理因素影响而长口腔溃疡。
（五）疾病相关因素
1.消化系统疾病：如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等消化系统疾病，会影响营养物质的吸收，导致身体处于相对缺乏营养等状态，从而增加口腔溃疡发生的可能。各年龄段均可发生此类相关口腔溃疡，老年人本身消化系统功能可能衰退，若有消化系统疾病更易关联出现口腔溃疡。
2.内分泌变化：女性在月经周期、妊娠期等特殊时期，体内内分泌水平发生变化，可能引发口腔溃疡。月经前期女性体内孕激素水平相对升高，可能影响口腔黏膜状态；妊娠期女性体内激素水平大幅改变，也较易出现口腔溃疡情况，这些情况女性相对男性更易出现。
二、临床表现方面
口腔溃疡一般表现为口腔黏膜上圆形或椭圆形的溃疡点，中央凹陷，表面覆盖有黄色或灰白色的假膜，周围黏膜红肿，有明显疼痛感。在进食刺激性食物（如酸、辣、咸等）时，疼痛往往会加剧。不同病因引起的口腔溃疡可能在表现上有一些细微差异，比如白塞病引起的口腔溃疡可能反复发作，同时还可能伴有生殖器溃疡、眼部病变等其他表现；而单纯由营养缺乏引起的口腔溃疡，在补充相应营养后可能会有一定改善趋势。
三、预防及应对建议方面
（一）生活方式调整
1.保持口腔卫生：每天早晚正确刷牙，使用合适的牙刷和牙膏，饭后及时漱口，清除口腔内食物残渣。儿童应在家长帮助下养成良好口腔卫生习惯，选择儿童专用牙膏等；老年人要注意选择软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。
2.均衡饮食：保证摄入富含维生素（如新鲜蔬菜、水果等）、微量元素（如坚果、动物肝脏等）的食物，不挑食、不偏食。不同年龄人群都应注意饮食均衡，儿童要避免养成挑食习惯，可通过制作多样化食物吸引其进食；老年人要根据自身消化情况合理搭配饮食，保证营养供给。
3.规律作息：保证充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时睡眠，儿童和老年人也应维持相对规律的作息时间，避免长期熬夜，减轻精神压力，保持心情舒畅。学生要合理安排学习和休息时间，成年人要平衡工作和生活，老年人要注意调整生活节奏保证充足休息。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：家长要密切关注儿童口腔情况，避免儿童咬伤口腔黏膜，教育儿童养成良好口腔卫生习惯，饮食上要保证营养均衡，必要时可在医生指导下补充儿童专用的维生素和微量元素制剂。
2.老年人：定期检查口腔健康，及时处理不合适的假牙等口腔问题，积极治疗消化系统等基础疾病，注意保持口腔卫生，饮食上要易于消化且保证营养，根据自身情况适当进行体育锻炼以维持身体机能，降低口腔溃疡发生风险。
3.女性特殊时期：月经前期和妊娠期女性要更加注意口腔护理和保持良好生活方式，月经前期可通过适当放松心情等方式缓解可能因内分泌变化带来的口腔溃疡风险，妊娠期女性除注意口腔卫生和饮食外，若口腔溃疡较严重应在医生指导下谨慎处理，避免自行滥用药物。
