预防龋齿可采取有效刷牙、合理使用牙线、控制糖分摄入、定期口腔检查等科学措施。

1.有效刷牙
每日早晚使用含氟牙膏,采用巴氏刷牙法(45°角斜向牙龈,小幅度水平颤动),确保牙面、牙缝及牙龈沟清洁,每次刷牙不少于2分钟,减少牙菌斑堆积。
2.合理使用牙线
每日睡前用牙线清洁牙缝,避免食物残渣滞留引发邻面龋,尤其对后牙区效果明显。
3.控制糖分摄入
减少频繁食用高糖食物,缩短糖分在口腔内的停留时间,降低产酸菌的代谢活性。
4.定期口腔检查
每半年进行专业洁牙及检查,早期发现龋损并干预,防止病变进展至牙髓炎等严重阶段。



