正确数胎动通常建议从怀孕28周开始,此时胎动相对规律,便于监测。数胎动的时间可选择在每天早中晚各一次,每次固定一小时,选择孕妇情绪稳定身体舒适的状态,如饭后休息半小时后,采取坐位或侧卧位,集中注意力感受胎儿的活动。

胎儿每动一次,无论是踢腿翻身还是轻微蠕动,都算一次胎动,若胎儿连续活动,间隔不超过5分钟,仍算一次胎动,间隔超过5分钟则算第二次。正常情况下,每小时胎动次数在3到5次之间,或12小时胎动次数累计在30到40次以上。
若数胎动时发现每小时胎动少于3次,或12小时胎动少于10次,以及胎动突然变得异常剧烈后又明显减少,可能提示胎儿在宫内缺氧或出现其他异常,应及时就医,通过胎心监护超声检查等评估胎儿状况。此外,数胎动时要避免在剧烈运动情绪激动或进食过饱后进行,以免影响计数准确性。



