分娩时宫缩的感觉像是强烈的月经痛，但随着时间推移逐渐加剧，持续时间更长。
在分娩初期，宫缩的感觉通常是间歇性的，不会很剧烈，像是来月经时的腹部痉挛或拉扯感。这时，宫缩间隔较长，强度也不大。随着宫缩逐渐加剧，间隔变短，强度也会增加，像是被一股强烈的力量拉扯或压迫腹部。你可能会感到不适、焦虑，甚至有点难以忍受，但这都是正常的生理反应。此时可以通过呼吸放松、调整姿势来帮助自己应对宫缩带来的不适。
进入分娩的活跃期后，宫缩会变得非常剧烈，感觉会变得更像是强烈的腹部收缩和压迫感，甚至有些孕妇描述为肚子被紧紧抱住的感觉。宫缩时，你的腹部会变硬，伴随着剧烈的疼痛。每次宫缩的持续时间也会增加，且随着分娩过程的推进，疼痛和不适感会逐渐加重。这时，医生或助产士会帮助你通过不同的产程管理方法减轻痛感。
如果感觉宫缩过于剧烈或持续时间过长，或者疼痛难以忍受，建议及时向医生寻求帮助。分娩是一个高度个体化的过程，每个产妇的感受和应对方式不同。
