孕妇甲减吃富含碘的食物、富含硒的食物、富含锌的食物、富含维生素D的食物、富含纤维的食物等较好。
1、富含碘的食物
碘是甲状腺激素合成的重要原料，孕妇甲减需要补充足够的碘。海藻、海鱼、贝类等海产品富含碘，有助于促进甲状腺激素的分泌，改善甲减症状。
2、富含硒的食物
硒有助于甲状腺功能的正常运作。孕妇可以食用富含硒的食物，如巴西坚果、海鲜、全麦食品等，这些食物有助于提高甲状腺的活性。
3、富含锌的食物
锌对于甲状腺激素的合成和代谢至关重要。孕妇可多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类和坚果等，有助于促进甲状腺功能的恢复。
4、富含维生素D的食物
维生素D对甲状腺健康有一定的影响。孕妇可以通过阳光照射、食用鱼肝油、蛋黄和强化维生素D的乳制品等食物来增加维生素D的摄入。
5、富含纤维的食物
甲减可能导致便秘，孕妇应摄入足够的膳食纤维。全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，能有效促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
需要注意的是，若甲减症状加重，建议及时就医，进行甲状腺激素水平监测和调整治疗方案。
