长期鼻塞需要通过日常护理缓解症状、药物治疗控制炎症、物理治疗改善通气等方法治疗。
1、日常护理缓解症状
每日用生理盐水冲洗鼻腔2-3次，可清除分泌物、过敏原及细菌，减轻黏膜肿胀。保持室内湿度40%-60%，使用加湿器避免空气干燥刺激鼻腔。避免用力擤鼻或挖鼻孔，防止损伤鼻黏膜。外出时佩戴口罩，减少冷空气、粉尘对鼻腔的直接刺激。
2、药物治疗控制炎症
鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）可减轻鼻黏膜炎症。抗组胺药（如氯雷他定）适用于过敏性鼻炎伴打喷嚏、流涕者。若合并细菌感染（如黄绿色脓涕），需短期口服抗生素（如阿莫西林克拉维酸钾）。血管收缩剂（如羟甲唑啉）仅限短期（≤7天）缓解鼻塞，避免长期使用导致药物性鼻炎。
3、物理治疗改善通气
蒸汽吸入（如热水杯熏鼻）可暂时软化鼻腔分泌物，促进排出。红外线照射或超短波治疗通过温热效应减轻鼻黏膜充血。对儿童或孕妇，可采用穴位按摩（如迎香穴、鼻通穴）辅助缓解鼻塞，但需注意力度避免损伤。
若鼻塞持续超过2周、伴头痛、嗅觉减退或鼻出血，需及时就诊耳鼻喉科。
