总觉得嗓子里有东西原因有精神因素、慢性咽炎、胃食管反流、扁桃体肥大、呼吸道疾病等。
1.精神因素
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会引起神经功能失调，导致咽部肌肉紧张，产生异物感，这类患者通常检查不出明显的器质性病变。
2.慢性咽炎
长期受不良生活习惯（如吸烟、酗酒）、空气污染或急性咽炎反复发作的影响，咽部黏膜及淋巴组织会出现慢性炎症，导致咽部黏膜增生、肥厚，产生异物感，还可能伴有咽干、咽痒等症状。
3.胃食管反流
食管下括约肌功能障碍等原因，会使胃酸和胃内容物反流至食管甚至咽部，刺激咽喉黏膜，引发炎症，进而出现异物感，常伴有烧心、反酸等症状。
4.扁桃体肥大
扁桃体反复发炎或先天性肥大，会使扁桃体体积增大，压迫周围组织，让人感觉嗓子有东西堵着，严重时可能影响呼吸和吞咽。
5.呼吸道疾病
鼻炎、鼻窦炎等疾病产生的分泌物倒流至咽部，会刺激咽部黏膜，造成嗓子有异物感，还会伴随鼻塞、流涕等症状。
嗓子里总有异物感，可能是病变，也可能是心理因素作祟。无论哪种原因，持续的不适都不应忽视。若症状反复或加重，务必及时就医检查，明确病因并规范治疗。同时，保持良好生活习惯、调节情绪，也有助于缓解不适，守护咽喉健康。
