耳鸣持续高频滋滋声的治疗措施为改善生活习惯、药物治疗、声掩蔽治疗、心理干预、手术治疗等。
1.改善生活习惯
减少咖啡因和酒精摄入，避免长时间暴露在高分贝噪声环境中，使用耳塞或降噪耳机保护听力。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，适当进行有氧运动如散步或游泳。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
2.药物治疗
甲钴胺等药物可用于治疗由内耳微循环障碍引起的耳鸣，能改善神经传导功能。盐酸氟桂利嗪等药物可调节血管功能，适用于血管性耳鸣患者。使用这些药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
3.声掩蔽治疗
使用白噪声发生器或专用耳鸣掩蔽器，产生与环境声音相似的背景噪声，帮助大脑重新适应并忽略耳鸣声。选择舒缓的自然声音如雨声、海浪声进行掩蔽，音量控制在略低于耳鸣声的水平，每天进行1-2小时的声治疗，持续数周可逐渐降低对耳鸣的敏感度。
4.心理干预
认知行为疗法可帮助改变对耳鸣的负面认知，减轻焦虑和抑郁情绪。正念减压训练通过专注当下感受，减少对耳鸣的关注度。放松训练如渐进性肌肉放松、深呼吸练习等，能降低交感神经兴奋性，缓解耳鸣加重的恶性循环。
5.手术治疗
对于听神经瘤等占位性病变引起的耳鸣，可考虑显微外科手术切除肿瘤。血管减压术适用于血管压迫听神经导致的顽固性耳鸣。人工耳蜗植入可改善伴有重度听力损失的耳鸣患者症状。手术方案需经专业评估，严格掌握适应证。
