手腕腱鞘炎有一定自愈可能，轻度的有自愈可能，中重度较难自愈，其自愈受年龄、生活方式、病史等因素影响，轻度情况可通过休息、热敷、适当活动促进自愈。
轻度手腕腱鞘炎有自愈可能
如果是轻度的手腕腱鞘炎，比如因短期过度用腕，像长时间打字、织毛衣等引起的轻微炎症，通过适当休息，让手腕得到充分放松，避免继续过度使用，部分患者的症状可能会自行缓解，炎症逐渐消退，从而实现自愈。例如，一些办公室职员偶尔因连续长时间打字出现轻度手腕腱鞘炎，在减少打字时间并让手腕休息后，症状可能慢慢消失。
中重度手腕腱鞘炎较难自愈
对于中重度的手腕腱鞘炎，通常难以自愈。中重度的手腕腱鞘炎往往是由于长期反复的劳损、外伤未得到有效处理等原因导致，局部炎症反应较重，可能已经出现了明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，此时需要进行干预治疗。如果不进行治疗，病情可能会进一步加重，影响手腕的正常功能，比如会导致手腕活动时疼痛加剧，严重影响日常生活和工作，像拿东西、洗漱等简单动作都可能受到明显影响。
影响手腕腱鞘炎自愈的因素
年龄因素
儿童：儿童手腕腱鞘炎相对较少见，若发生，由于儿童的身体修复能力相对较强，但如果是因外伤等因素引起，也需要关注，因为儿童可能不太能准确表达手腕的不适，家长需密切观察，若症状无缓解甚至加重应及时就医，相对来说儿童有一定自愈潜力，但也不能完全等待自愈而忽视。
成年人：成年人随着年龄增长，身体的修复能力会逐渐下降，对于中重度手腕腱鞘炎自愈的可能性较年轻人更低，而且成年人往往工作生活中手腕使用频繁，若不注意，病情易加重。
老年人：老年人身体机能衰退，手腕腱鞘炎自愈的概率更低，且可能合并有其他基础疾病，如骨质疏松等，会影响手腕部位的恢复，更需要积极干预治疗。
生活方式因素
长期过度用腕：如果患者在患病后仍然持续长时间用腕，比如持续长时间使用手机、电脑，进行手工劳作等，会持续刺激手腕部位，导致炎症难以消退，不利于自愈。
不良用腕姿势：长期保持不正确的用腕姿势，如手腕长时间弯曲、扭曲等，会使手腕腱鞘炎的炎症持续存在，阻碍自愈进程。
病史因素
有反复手腕劳损病史：既往有多次手腕劳损经历的患者，手腕部位的组织已经处于相对脆弱的状态，再次出现腱鞘炎时，自愈的难度更大，因为组织已经经历过多次损伤，修复能力可能已经受到一定影响。
有基础疾病：如患有类风湿关节炎等自身免疫性疾病的患者，合并手腕腱鞘炎时，由于基础疾病的存在，会影响手腕腱鞘炎的自愈，自身免疫性疾病会持续影响身体的炎症反应等过程，使得手腕部位的炎症难以消退。
促进手腕腱鞘炎自愈的措施（轻度情况）
休息：让手腕充分休息，避免从事引起疼痛的活动，如避免长时间写字、织毛衣等。
热敷：可以在疼痛部位进行热敷，每天热敷几次，每次15-20分钟，促进局部血液循环，有助于炎症的消退，缓解症状，促进自愈。比如用温水袋热敷手腕部位，水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
适当活动：在疼痛缓解后，可以进行一些简单的、轻柔的手腕活动，如缓慢地屈伸手腕、旋转手腕等，但要注意活动幅度和力度，避免加重炎症。
