改善颈椎病头晕需从多方面入手，包括改善姿势与生活习惯，如保持正确坐姿站姿、适度颈部活动；进行物理治疗，如牵引、热敷、按摩推拿；药物辅助，如使用改善脑循环、神经营养药物；当头晕严重、保守治疗无效且有明显神经脊髓受压表现时考虑手术治疗，手术有风险需严格评估。
一、改善姿势与生活习惯
1.保持正确坐姿与站姿：无论是工作还是日常活动，都应保持脊柱正直，避免长时间低头、歪头。例如，使用电脑时，确保屏幕与眼睛处于同一水平高度，座椅高度要合适，使大腿与小腿保持90度左右，腰部可垫靠枕维持正常生理曲度。对于儿童和青少年，更要注意在学习过程中保持良好姿势，因为他们的脊柱还处于发育阶段，不良姿势易引发颈椎病相关问题。
2.适度颈部活动：定时进行颈部的前屈、后伸、左右侧屈及旋转等活动，但要注意动作轻柔缓慢。每工作1-2小时左右，就进行5-10分钟的颈部活动操，这样可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，减轻头晕症状。老年人进行颈部活动时要更加谨慎，幅度不宜过大，防止因骨质增生等原因导致颈椎稳定性下降而发生意外。
二、物理治疗
1.牵引治疗：通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对椎动脉等结构的压迫。一般可采用颈椎牵引器进行间断牵引，牵引重量根据个体情况调整，通常从3-5公斤开始逐渐增加，但要在专业医生指导下进行。对于患有严重骨质疏松、颈椎不稳定等情况的人群，牵引需谨慎评估，避免加重病情。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而改善因颈椎病引起的头晕。不过，皮肤有破损、感觉障碍等情况的人群要避免热敷，糖尿病患者由于可能存在外周神经病变，热敷时要注意温度，防止烫伤。
3.按摩推拿：由专业人员进行颈部按摩推拿，通过手法放松颈部肌肉，调整颈椎小关节。但要注意，对于存在严重颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等情况的患者，不当的按摩推拿可能会导致脊髓损伤等严重后果，所以一定要选择正规医疗机构的专业人员进行操作。老年人如果有颈椎退变较严重的情况，按摩时力度要适中，避免过度刺激。
三、药物辅助（仅提及药物名称）
1.改善脑循环药物：如银杏叶制剂等，可增加脑部血流量，改善脑部血液循环，对于颈椎病导致头晕是脑部供血不足引起的情况有一定帮助。但药物的使用需要在医生评估病情后决定，一些有出血倾向的患者使用此类药物需谨慎。
2.神经营养药物：像甲钴胺等，能营养神经，因为颈椎病可能会对神经造成一定影响，从而间接缓解头晕症状。孕妇及哺乳期女性使用甲钴胺等神经营养药物时要咨询医生，评估用药风险。
四、手术治疗情况（仅说明情况）
1.手术指征：当颈椎病导致头晕的症状非常严重，经保守治疗无效，且存在明显的神经、脊髓受压表现，如进行性肢体无力、麻木，行走不稳等情况时，可能需要考虑手术治疗。但手术是有创操作，存在一定风险，如感染、神经损伤等，需要严格评估患者的全身情况和病情严重程度后才能决定是否进行手术。老年人身体机能相对较弱，手术前要进行全面的身体评估，包括心肺功能等，以确保手术安全。
