非手术改善方式包括生活方式调整保证充足规律睡眠、避免长时间熬夜过度用眼，冷敷护理用冰袋等敷眼收缩血管减轻水肿，眼部按摩轻柔打圈促进循环，饮食调理增富含维C、E食物；手术治疗有内切法适眼部皮肤弹性好的年轻人经结膜入路去脂肪创伤小恢复快，外切法针对中老年伴皮肤松弛者在下睑切口除脂肪切松弛皮肤能改善但有短暂痕迹需恢复；特殊人群中儿童眼袋明显加重需排查疾病因素，孕妇避免用刺激产品宜温和护理不建议手术，老年人手术前评估身体状况术后加强切口护理。
一、非手术改善方式
1.生活方式调整：保证充足且规律的睡眠，成年人每日睡眠建议维持在7~8小时，儿童及青少年因生长发育需求，睡眠时间相应延长。睡眠不足会使眼周血液循环不畅，加重眼袋形成，规律睡眠有助于维持眼周肌肤正常代谢。同时，避免长时间熬夜、过度用眼，如长时间使用电子设备等，每用眼1小时左右可休息10~15分钟，眺望远方或做眼保健操。
2.冷敷护理：可使用冰袋或冷毛巾敷眼，将冰袋用毛巾包裹后敷于眼部，每次敷15~20分钟，每天可进行多次。冷敷能通过收缩眼部血管，减轻眼周水肿状况，从而在一定程度上缓解眼袋外观。但需注意冷敷温度不宜过低，避免冻伤眼部皮肤。
3.眼部按摩：采用轻柔的手法按摩眼周，以无名指指腹从内眼角开始，沿着眼周轻轻打圈按摩至外眼角，反复进行数遍。按摩可促进眼周血液循环，改善眼部肌肤营养供应，但要注意力度轻柔，防止过度拉扯皮肤导致皱纹加重。
4.饮食调理：增加富含维生素C、E的食物摄入，如柑橘类水果、坚果等。维生素C具有抗氧化作用，能帮助抵御自由基对眼部肌肤的损伤；维生素E可促进肌肤血液循环，有助于维持眼周肌肤健康状态，辅助减轻眼袋相关问题。
二、手术治疗方式
1.内切法去眼袋：适用于眼部皮肤弹性较好、无明显松弛的年轻人群。该手术经结膜入路，在眼睑内做微小切口，去除多余的眶隔脂肪，手术创伤相对较小，恢复较快，术后外部无明显瘢痕，但改善皮肤松弛效果有限。
2.外切法去眼袋：针对伴有眼部皮肤松弛的中老年人。手术在下睑睫毛下缘做切口，不仅能去除多余眶隔脂肪，还可同时切除松弛的眼部皮肤，能较全面地改善眼袋及皮肤松弛问题，但术后会有短暂切口痕迹，需一定时间恢复。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童出现眼袋可能与遗传因素、过敏或睡眠呼吸暂停等情况相关。若儿童短期内眼袋明显加重，需及时就医排查是否存在疾病因素，如过敏性鼻炎导致长期鼻塞影响睡眠时的呼吸，进而引发眼周水肿形成眼袋，应针对原发病进行治疗，避免自行采用不恰当的改善措施。
2.孕妇：孕妇出现眼袋多与体内激素变化、睡眠质量受影响等有关。孕妇应避免使用刺激性强的眼部护理产品，可通过保持心情舒畅、适度调整睡眠姿势等温和方式进行护理，不建议自行选择手术等有创方式改善眼袋，需待产后身体恢复稳定后再考虑相关治疗。
3.老年人：老年人眼袋常伴随皮肤松弛、眼轮匝肌松弛等问题，手术前需全面评估老年人的身体状况，包括心肺功能等，确保能耐受手术。术后要加强眼部切口的护理，遵循医生嘱咐进行恢复相关的护理措施，如按时换药等，以促进切口良好愈合。
