外痔小肉球消下去可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法，一般先尝试一般治疗（调整生活方式、局部清洁）和药物治疗（外用抗炎消肿药物、中药熏洗），若保守无效且症状严重则考虑手术治疗，同时需考虑儿童、孕妇等特殊人群特点采取合适措施。
一、一般治疗
1.调整生活方式
饮食方面：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等）和全谷类食物，保持大便通畅，减少便秘对外痔的刺激。一般来说，成年人每天膳食纤维的摄入量建议在25~30克左右，例如一个中等大小的苹果约含3克膳食纤维，一根中等长度的芹菜约含1克膳食纤维等。避免食用辛辣、刺激性食物以及过量饮酒，这些食物可能会加重肛门局部的充血，导致外痔症状加重。
排便习惯：养成良好的排便习惯，每天定时排便，尽量缩短排便时间，一般控制在5分钟以内。避免久蹲厕所，不要在排便时看书、玩手机等。对于儿童，家长要帮助其养成良好的排便习惯，每天固定时间让孩子尝试排便，时间不宜过长。
避免久坐久站：长时间久坐或久站会影响肛门局部的血液循环，增加外痔发生的风险或加重症状。建议每隔1~2小时就适当活动一下，如进行散步等轻微运动。对于孕妇等特殊人群，更要注意避免长时间保持同一姿势，可适当增加坐椅的舒适度，或者在坐着时适当抬高双脚促进血液循环。
2.局部清洁：保持肛门局部清洁卫生，每次排便后用温水清洗肛门，保持肛门周围清洁干燥。可以使用温水坐浴，每天1~2次，每次15~20分钟，这样有助于改善局部血液循环，缓解外痔的症状。温水坐浴的水温一般控制在40~45℃左右，对于儿童坐浴时要注意水温合适，避免烫伤。
二、药物治疗
1.外用药物
抗炎消肿药物：可以使用含有氢化可的松等成分的糖皮质激素软膏，具有抗炎、消肿、止痒的作用。但此类药物不宜长期使用，一般使用不超过1周。对于儿童和孕妇等特殊人群，使用前应咨询医生，因为特殊人群使用需要谨慎评估风险和收益。
中药熏洗：一些中药方剂也可用于外痔的治疗，如五倍子汤等，具有清热解毒、消肿止痛的作用。中药熏洗需要在医生的指导下根据个体情况进行调配和使用，对于儿童使用中药熏洗时要注意药物的浓度和温度，避免引起不适。
三、手术治疗
1.手术指征：如果外痔小肉球症状严重，如经常出血、疼痛剧烈、影响日常生活，经过保守治疗无效时，可考虑手术治疗。常见的手术方式有外痔切除术等。手术治疗适用于经长期保守治疗效果不佳的患者，但手术也存在一定的风险，如出血、感染、肛门狭窄等并发症的可能，尤其是儿童患者进行手术需要更加谨慎评估。
2.术后注意事项：手术后要注意保持肛门局部清洁，按照医生的要求进行换药等处理。饮食上要继续保持清淡易消化，避免便秘。对于儿童术后要特别关注其情绪和恢复情况，家长要协助医生做好术后的护理工作，如帮助孩子保持肛门清洁等。
总之，外痔小肉球消下去的方法需要根据个体的具体情况来选择，一般首先尝试一般治疗和药物治疗等保守方法，若保守治疗无效且症状严重时再考虑手术治疗，同时在整个过程中要充分考虑不同人群的特点，如儿童、孕妇等特殊人群的特殊情况，采取相应合适的措施。
