冻疮护理需先保暖复温脱离寒冷环境使受冻部位温暖，未破溃者可用维生素E软膏等药物、按摩，已破溃者要清洁防感染，可适当运动或用改善微循环药物，饮食多摄入温热性及富含维生素食物，儿童要特保暖细心护理，老年人要选保暖衣物关注皮肤变化及时就医。
一、保暖复温
冻疮是由于寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，首先要脱离寒冷环境，尽快使受冻部位温暖起来。对于轻度冻疮未破溃者，可将受冻部位浸泡在38-40℃的温水中复温，一般浸泡15-20分钟，能促进血液循环，但要注意水温不宜过高，避免烫伤。如果是手部冻疮，也可以用自己的体温来复温，将受冻的手放在腋下等温暖处。儿童由于体温调节能力较弱，复温时更要注意温度适中，缓慢进行，防止快速复温造成冻伤部位的进一步损伤。
二、局部护理
未破溃冻疮护理：
可以使用维生素E软膏等药物，维生素E具有抗氧化作用，能改善局部血液循环。对于儿童，选择儿童专用的维生素E软膏更为安全，在清洁受冻部位后轻轻涂抹，每天1-2次。也可以用辣椒酊等局部刺激剂，不过儿童皮肤娇嫩，使用时需谨慎，要先小面积试用，观察是否有过敏等反应。
还可以进行按摩，轻轻按摩冻疮部位，以促进血液循环，但动作要轻柔，避免用力搓揉导致皮肤破损。对于婴幼儿，家长可以用温暖的手掌轻轻揉搓其冻疮部位，但要注意力度。
已破溃冻疮护理：
若冻疮已破溃，要保持局部清洁，防止感染。可以用碘伏消毒破溃处，然后涂抹莫匹罗星软膏等抗生素软膏预防感染。儿童破溃的冻疮更要注意清洁卫生，因为儿童好动，容易接触不洁物品导致感染加重。如果破溃较为严重，应及时就医，由医生进行专业的处理。
三、改善血液循环
可以适当进行运动，促进全身血液循环，比如散步等轻度运动。儿童可以在家长陪同下进行室内的简单活动，如在室内玩耍、做简单的伸展运动等，通过运动加速血液流动，有助于冻疮的恢复。另外，也可以使用一些改善微循环的药物，如硝苯地平，但儿童使用需严格遵循医生指导，因为硝苯地平可能有一些副作用，且儿童的用药剂量需要精确计算。
四、饮食调理
饮食上可以多摄入一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，帮助身体产热，促进血液循环。但儿童的饮食要注意营养均衡，不能过度食用温热性食物导致上火等问题。同时，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜等富含维生素A，有助于皮肤修复）和水果（橙子等富含维生素C，能增强血管弹性），对于冻疮的恢复也有帮助。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童皮肤薄嫩，血液循环相对较差，更容易长冻疮。家长要特别注意儿童的保暖，在寒冷天气要给儿童穿戴足够厚且保暖的衣物，如厚帽子、厚手套、厚袜子等。儿童活动量大，出汗后要及时更换干爽的衣物，防止因潮湿加重冻疮。如果儿童已经长了冻疮，家长要更加细心护理，严格按照儿童适用的方法进行处理，避免使用刺激性过强的药物。
老年人：老年人新陈代谢较慢，血液循环功能相对较弱，长冻疮后恢复也相对较慢。老年人要注意保暖，选择宽松、保暖性好的衣物，避免穿紧身衣物影响血液循环。在护理冻疮时，要更加关注皮肤的变化，一旦发现冻疮有加重或感染迹象，应及时就医，因为老年人身体抵抗力相对较弱，感染后容易引发更严重的健康问题。
