脚踝骨裂后首先要及时就医诊断明确情况，然后早期根据骨裂有无明显移位分别进行外固定或手术固定，固定期间密切观察，之后按早期、中期、后期进行康复训练，恢复是循序渐进过程需遵医嘱根据自身情况治疗训练以最大程度恢复脚踝功能。
一、及时就医诊断
脚踝骨裂后首先要及时前往医院进行X线、CT等检查，以明确骨裂的具体情况，如骨裂的部位、移位程度等。这对于制定后续的治疗和恢复方案至关重要。不同年龄、性别、生活方式及病史的人群，脚踝骨裂后的诊断流程基本一致，但需根据个体情况注意检查的细节，比如儿童可能需要更轻柔的检查操作以避免造成二次伤害。
二、早期固定制动
1.外固定：
对于无明显移位的脚踝骨裂，通常会采用石膏或支具进行外固定。石膏固定可以限制脚踝的活动，防止骨裂部位进一步移位，促进骨裂愈合。一般需要固定4-6周左右，具体时间根据骨裂恢复情况而定。不同人群在固定期间需要注意保持固定装置的清洁、干燥，避免石膏或支具松动，例如老年人皮肤较为脆弱，要注意防止石膏边缘压迫皮肤引起压疮；儿童则要防止其自行拆除固定装置。
外固定期间要密切观察脚踝部位的血液循环和感觉情况，如果出现肿胀加剧、皮肤发紫、麻木等异常，应及时就医。
2.手术固定：
如果脚踝骨裂有明显移位等情况，可能需要进行手术固定。手术会通过钢板、螺钉等内固定装置来固定骨裂部位，以恢复骨骼的正常解剖结构。手术后同样需要做好伤口的护理等工作，不同年龄人群术后恢复的注意事项不同，比如年轻人体质相对较好，恢复可能相对快一些，但也需要遵循术后康复的规范；老年人则要注意预防术后并发症，如肺炎、深静脉血栓等。
三、康复训练
1.早期康复（固定期间）：
在骨裂固定的早期（一般是1-2周内），可以进行一些简单的肌肉收缩练习，如小腿肌肉的等长收缩。通过收缩肌肉，促进血液循环，防止肌肉萎缩。对于不同人群，收缩的力度和频率可适当调整，儿童要在家长或医护人员指导下进行，避免过度用力。
同时，可以进行足趾的屈伸活动，每小时进行3-4次，每次5-10分钟，这样有助于促进足部的血液循环，防止关节僵硬。
2.中期康复（固定2-6周后）：
当骨裂部位有一定程度的愈合后，可在医生指导下逐渐增加脚踝的活动度训练。比如进行踝关节的背屈和跖屈运动，刚开始活动范围不宜过大，逐渐增加。成年人每次可进行10-15次，每天3-4组；老年人和儿童则要根据自身情况适当减少活动量和活动幅度。
还可以进行一些平衡训练，如坐在椅子上，双脚交替抬起，保持身体平衡，以增强脚踝周围肌肉的力量和稳定性。
3.后期康复（拆除固定后）：
拆除固定装置后，要逐步增加脚踝的负重训练。开始时可先在平地上进行部分负重行走，然后逐渐增加负重的程度和行走的距离。一般来说，拆除固定后2-3个月左右可以基本恢复正常行走，但具体时间因人而异。康复训练过程中要注意循序渐进，避免急于求成而导致再次损伤。不同生活方式的人群，如运动员在后期康复中可能需要更有针对性的恢复训练以尽快恢复运动能力，而普通人群则注重逐步恢复日常活动能力。
脚踝骨裂后的恢复是一个循序渐进的过程，需要严格遵循医生的指导，根据自身情况进行相应的治疗和康复训练，以最大程度恢复脚踝的功能。
