非手术去除眼袋方法包括生活方式调整（保证充足睡眠、睡前少饮水、眼部护理）、按摩（指压按摩、提拉按摩）；手术去除眼袋方法有内切法（适用于眼袋明显但皮肤弹性好的中青年、经结膜入路去多余眶隔脂肪）、外切法（适用于眼袋伴下眼睑皮肤松弛的中老年人、经皮肤入路去除多余皮肤和眶隔脂肪）；激光去眼袋利用光热效应裂解眶隔脂肪、刺激胶原蛋白增生来去除眼袋，适用于轻度眼袋且皮肤弹性尚可人群；射频去眼袋通过射频技术使皮肤深层温度升高、刺激胶原蛋白收缩再生来改善眼袋，适合轻度眼袋且有皮肤紧致需求人群，儿童一般不考虑手术及射频、激光去眼袋。
生活方式调整：
充足睡眠：成年人每天应保证7-9小时的高质量睡眠，睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，水分潴留，加重眼袋。对于儿童，学龄前儿童需保证10-13小时睡眠，学龄儿童9-12小时睡眠，良好睡眠有助于眼部组织正常代谢，减轻眼袋形成风险。
睡前少饮水：尤其是有眼袋倾向的人群，睡前1-2小时内应避免大量饮水，防止夜间眼周组织水肿加重眼袋。不同年龄人群对睡前饮水限制有差异，儿童新陈代谢快，但睡前也不宜过量饮水以免夜间频繁排尿影响睡眠。
眼部护理：使用含玻尿酸等保湿成分的眼部护理产品，每天早晚轻柔按摩眼周，促进眼部血液循环。对于儿童，应选择无刺激、温和的儿童专用眼部护理产品，按摩力度要非常轻柔，以促进眼部血液循环但不造成眼部不适。
按摩：
指压按摩：用食指和中指指腹，从内眼角开始，轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、承泣穴等，每个穴位按压10-15秒，重复3-5次，可促进眼周气血流通，减轻眼袋。不同年龄人群按摩力度不同，儿童按摩时力度要极轻，避免对眼部造成损伤。
提拉按摩：从眼尾开始，用手指轻轻向上提拉眼周皮肤，每次提拉保持3-5秒，重复10-15次，能提升眼周肌肤紧致度，减轻眼袋。
手术去除眼袋方法
内切法去眼袋：
适用人群：适用于眼袋明显但皮肤弹性较好、无明显松弛的中青年人群。对于儿童，一般不考虑手术去除眼袋，因为儿童眼部组织仍在发育中。
手术过程：经结膜入路，在下眼睑内做小切口，去除多余的眶隔脂肪。手术创伤较小，恢复相对较快，术后肿胀较轻。
外切法去眼袋：
适用人群：适用于眼袋伴有下眼睑皮肤松弛的中老年人。儿童不适用手术去眼袋。
手术过程：经皮肤入路，在下眼睑做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，然后缝合切口。术后需要一定时间恢复，要注意伤口护理，防止感染。
激光去眼袋
原理：利用激光的光热效应，作用于眼袋部位的组织，使眶隔脂肪裂解，同时刺激胶原蛋白增生，收紧眼部皮肤，达到去除眼袋的效果。
适用人群：适用于轻度眼袋且皮肤弹性尚可的人群，儿童不适合激光去眼袋。
治疗过程：治疗前需清洁眼部，然后通过激光仪器发射激光作用于眼袋区域，治疗过程中可能会有轻微温热感，一般需要多次治疗才能达到较好效果。
射频去眼袋
原理：射频技术能使皮肤深层的温度升高，刺激胶原蛋白收缩和再生，从而紧致眼周皮肤，改善眼袋。
适用人群：适合轻度眼袋且有一定皮肤紧致需求的人群，儿童不建议采用射频去眼袋。
治疗过程：将射频仪器的电极片贴于眼部周围皮肤，通过发射射频能量作用于眼周组织，治疗时可能会有温热舒适感，一般需要数次治疗来逐渐改善眼袋状况。
