预防为主可降低冻疮发生风险，寒冷季节注意保暖、干燥，易生冻疮部位提前防护，有冻疮病史者更要加强防护；局部护理包括复温要温和、保持清洁、外用合适药物；改善血液循环可通过适度运动和饮食调节；儿童和老年人作为特殊人群有各自冻疮注意事项，综合措施可降低冻疮发生几率、减轻症状并促进恢复，无绝对“根治”后永不复发方法
一、预防为主降低冻疮发生风险
冻疮是由于寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，预防至关重要。在寒冷季节，应注意保暖，保持皮肤干燥，对于易生冻疮的部位可提前采取防护措施，如涂抹凡士林等防护膏剂。对于有冻疮病史的人群，寒冷天气更要加强防护，这是从根源上减少冻疮发生的重要方式，因为频繁发生冻疮可能会导致皮肤局部血液循环长期不良等问题，而提前预防能有效降低其发生几率。
二、局部护理缓解冻疮症状
1.复温措施：当冻疮部位有温暖环境时，可让受冻部位逐渐复温，例如从寒冷环境进入室内后，不要立即用过热的水浸泡或靠近高温火源，可让受冻部位自然回温，一般温度逐渐回升至正常体温为宜，这样可以避免因快速复温造成进一步的血管损伤等不良影响。对于儿童等特殊人群，更要注意复温的温和性，防止烫伤等意外发生。
2.保持局部清洁：如果冻疮没有破溃，可使用温水清洗受冻部位，保持局部清洁卫生，避免感染。清洗时水温要适宜，不要过冷或过热，轻柔清洗即可。对于儿童，家长要协助做好局部清洁工作，防止因搔抓等导致皮肤破损。
3.外用药物辅助：若冻疮部位没有破溃，可外用维生素E乳膏等有一定改善局部血液循环作用的药物；如果局部有瘙痒等症状，可在医生指导下使用一些具有止痒作用且不刺激皮肤的药物，但需谨慎选择适合不同人群的药物，尤其是儿童，要避免使用刺激性过强的药物。
三、改善血液循环促进恢复
1.适度运动：在非寒冷环境下，适当进行运动可以促进全身血液循环，例如每天进行适量的散步等活动，但要注意运动强度适中。对于儿童，可鼓励其进行一些适合的户外游戏等活动来促进血液循环，但要避免在寒冷环境中过度运动导致疲劳等情况。
2.饮食调节：可适当摄入一些有助于促进血液循环的食物，如富含维生素E的坚果等，但需注意适量。对于不同年龄的人群，饮食调节要符合其生长发育或身体状况的需求，比如儿童的饮食要保证营养均衡且适合其消化能力。
四、特殊人群冻疮注意事项
1.儿童：儿童皮肤娇嫩，血液循环相对较弱，更容易发生冻疮。家长要格外注意儿童的保暖，在寒冷天气外出时给儿童穿戴好合适的保暖衣物，如手套、帽子、围巾等。一旦儿童发生冻疮，要更加小心护理，避免其搔抓冻疮部位，按上述局部护理等方法轻柔处理，同时观察冻疮的发展情况，如有异常及时就医。
2.老年人：老年人血液循环功能相对较差，发生冻疮后恢复可能较慢。要注意老年人的保暖，选择合适的保暖用品，并且在护理冻疮时要更加细致，密切关注局部皮肤状况，防止冻疮部位出现感染等严重情况。同时，老年人自身也要适当进行一些温和的活动来促进血液循环，但要根据自身身体状况量力而行。
目前并没有所谓“根治”冻疮后永不复发的绝对方法，但通过以上综合的预防、护理等措施，可以有效降低冻疮的发生几率，减轻冻疮发作时的症状并促进恢复，不同人群可根据自身特点采取相应的应对措施来更好地应对冻疮问题。
