肱二头肌长头肌腱炎的治疗包括休息与制动以让肌腱充分休息；物理治疗有热敷、冷敷、超声波治疗、冲击波治疗；药物治疗用非甾体抗炎药抗炎止痛；康复训练包含肩部拉伸和力量训练；经长时间保守治疗无效、肌腱严重撕裂或粘连严重的患者可考虑手术治疗，术后需康复训练促进恢复。
一、休息与制动
原理：让肱二头肌长头肌腱得到充分休息，避免进一步损伤。对于不同年龄、生活方式的人群都适用，比如经常进行上肢重体力劳动或剧烈运动的人，休息制动能从根源上减少肌腱的磨损。对于有相关病史的患者，休息制动是基础的治疗措施，能防止病情加重。
方法：减少引起疼痛的活动，如避免过度的肩关节前屈、外展等动作。
二、物理治疗
热敷：
原理：促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应。适用于各年龄段人群，生活方式中经常肩部劳累的人通过热敷可改善局部状态。对于有肌腱炎病史的人，热敷能帮助恢复。
方法：用温热的毛巾或热水袋敷于肩部，每次15-20分钟，每天可进行数次。
冷敷：
原理：在炎症急性期，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。对于急性发作的肌腱炎患者效果较好，不同年龄人群均可使用，生活方式中运动后出现肩部不适的人可及时冷敷。
方法：用冰袋包裹毛巾后敷在肩部，每次10-15分钟，每天可进行3-4次。
超声波治疗：
原理：通过超声波的机械效应和热效应，促进组织修复，减轻炎症。适用于大多数肌腱炎患者，不同年龄和生活方式的人都能接受该治疗，有病史者也可利用其促进恢复。
方法：由专业医护人员操作，根据患者情况设定合适的参数进行治疗。
冲击波治疗：
原理：利用冲击波的能量刺激肌腱组织，促进其修复和再生，减轻炎症。适用于适合该治疗的肌腱炎患者，不同人群只要符合治疗指征均可进行。
方法：专业医生操作，确定治疗部位和能量参数等进行治疗。
三、药物治疗
非甾体抗炎药：
原理：通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、止痛作用。对于不同年龄、生活方式及病史的患者，在符合用药指征时可使用。但需注意儿童等特殊人群的用药禁忌等情况。
举例：如布洛芬等，可缓解肌腱炎引起的疼痛和炎症，但要在医生指导下使用，关注可能的不良反应。
四、康复训练
肩部拉伸训练：
原理：增加肩关节的活动度，缓解肌腱的紧张，预防肌腱粘连。不同年龄人群可根据自身情况进行适度的拉伸，生活方式中肩部活动受限的人通过训练改善。有病史者能通过训练促进恢复。
方法：缓慢进行肩关节的前屈、后伸、外展等方向的拉伸动作，每个动作保持15-30秒，重复多次。
肩部力量训练：
原理：增强肩部周围肌肉力量，更好地稳定肩关节，减轻肱二头肌长头肌腱的负担。不同年龄段人群可选择合适强度的力量训练，生活方式中肩部力量较弱的人可通过训练加强。有病史者通过力量训练辅助恢复。
方法：可进行哑铃的肩部前平举、侧平举等动作，从较轻的重量开始，逐渐增加负荷，每次训练根据自身情况进行适量次数的练习。
五、手术治疗
适用情况：对于经过长时间保守治疗无效，肌腱严重撕裂或粘连严重的患者，可考虑手术治疗。比如经过3-6个月规范保守治疗后症状仍无改善的慢性肌腱炎患者。
手术方式：包括肌腱修复术等，具体手术方式根据患者的病情由医生决定。手术后需要进行相应的康复训练来促进恢复。
