大拇指肌腱炎有一定自愈可能，其与病情轻重、个体差异有关，轻度者部分可自愈，中重度者难自愈，可通过休息、局部热敷、保持正确姿势等辅助自愈。
一、轻度大拇指肌腱炎的自愈情况
1.病情较轻时的自愈基础
对于一些因短期过度用拇指，如长时间使用手机、鼠标等引起的轻度大拇指肌腱炎，部分患者通过休息有可能自愈。因为休息可以减少对肌腱的进一步刺激，让肌腱有机会自我修复。例如，长时间用拇指打字后出现的轻度肌腱炎，停止过度用拇指的行为，让肌腱得到充分休息，炎症可能会逐渐消退，肌腱功能恢复正常。
从生理角度看，人体具有一定的自我修复能力，轻度的炎症刺激下，身体的免疫系统和组织修复机制有可能使肌腱炎自愈。一般来说，这种情况下休息1-2周左右，症状可能会明显缓解甚至消失。
2.个体差异对自愈的影响
年轻人身体机能较好，自我修复能力相对较强，轻度大拇指肌腱炎自愈的可能性相对较高。而老年人由于身体机能衰退，自我修复能力下降，轻度肌腱炎自愈的概率可能会降低。
本身身体健康、没有其他慢性疾病的人，自愈的可能性比有基础疾病（如糖尿病等，会影响组织修复）的人更高。
二、中重度大拇指肌腱炎的自愈情况
1.中重度肌腱炎难以自愈
当大拇指肌腱炎症状较为严重，如疼痛明显、活动受限较严重，已经影响到日常的工作和生活时，自愈的可能性较小。因为中重度的肌腱炎往往意味着肌腱的炎症反应较剧烈，肌腱组织已经受到较明显的损伤，仅靠休息等简单措施很难让肌腱完全修复。例如，拇指疼痛剧烈，无法弯曲或伸直，这种情况下自愈的概率非常低。
从病理角度分析，中重度肌腱炎可能已经引发了肌腱的水肿、渗出等较严重的病理改变，身体自身的修复机制难以在没有干预的情况下使这些病理改变完全恢复正常。
2.不同人群中重度肌腱炎的特点及预后
对于运动员等经常使用拇指进行高强度活动的人群，中重度大拇指肌腱炎自愈的难度更大。因为他们的拇指使用频率高、强度大，肌腱持续处于被使用和可能受伤的状态，中重度肌腱炎若不进行干预，很难自愈，而且还可能导致肌腱损伤进一步加重，影响运动功能。
孕妇由于身体处于特殊的生理状态，激素水平变化等因素可能会影响组织修复，若出现中重度大拇指肌腱炎，自愈的可能性也较低，需要及时采取合适的干预措施，否则可能会影响孕期生活质量，甚至对产后恢复产生不利影响。
三、促进大拇指肌腱炎自愈的措施（辅助自愈）
1.休息
无论肌腱炎轻重，休息都是基础。避免过度使用拇指，如减少长时间打字、握持重物等活动。对于轻度肌腱炎患者，充分休息是促进自愈的关键。例如，每天保证拇指有足够的休息时间，避免连续长时间进行用拇指的活动。
2.局部热敷
可以在休息时进行局部热敷，促进血液循环，有助于炎症的消退和肌腱的修复。一般每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。但需要注意温度适中，避免烫伤皮肤。对于轻度肌腱炎患者，热敷可以作为辅助措施帮助自愈。不过，对于皮肤感觉不敏感的人群（如糖尿病患者），热敷时要格外小心，防止烫伤。
3.减少拇指的不良姿势
保持正确的拇指姿势，避免长时间处于不良姿势，如过度弯曲或伸展拇指等。例如，使用手机、电脑时保持正确的手部姿势，减少对肌腱的异常压力，这有助于轻度肌腱炎的自愈，同时也能预防肌腱炎的加重。对于长期伏案工作的人群，注意保持手部和拇指的正确姿势尤为重要。
