去眼袋方法分为非手术和手术及日常护理辅助，非手术有激光、射频、超声波去眼袋，激光适用于皮肤松弛不严重脂肪膨出为主的年轻人群，射频对轻度眼袋和轻度松弛人群有效，超声波适用于脂肪型眼袋人群；手术有内切法适用于皮肤弹性好无明显松弛年轻人群，外切法适用于年龄大皮肤松弛伴有眼袋人群；日常护理辅助包括作息规律保证充足睡眠、饮食调整多摄入富含维生素食物减少高盐食物、眼部护理用适合肤质眼霜按摩眼周促进血液循环。
激光去眼袋：利用激光的热效应和光效应，作用于眼袋部位的组织，使眼袋内的脂肪气化、收缩，从而达到去除眼袋的效果。例如，有研究表明，激光去眼袋可以有效改善眼袋外观，且对周围组织损伤较小，恢复相对较快。一般适用于皮肤松弛不严重、脂肪膨出为主的年轻人群，但对于皮肤松弛明显的中老年人可能效果稍差。
射频去眼袋：射频技术能产生射频波，刺激皮肤胶原蛋白的增生和重组，收紧眼部皮肤，同时促进眼袋脂肪的代谢。其原理是通过射频能量使皮肤深层的温度升高，触发皮肤的自我修复机制，增加胶原蛋白的合成。这种方法对于轻度眼袋有较好的改善作用，尤其适合皮肤有轻度松弛的人群，不同年龄阶段的人群若符合适应证均可考虑，但年龄较大且皮肤松弛严重者可能需要结合其他方法。
超声波去眼袋：利用超声波的共振原理，将眼袋内的脂肪乳化，然后通过人体的代谢系统排出体外。超声波去眼袋具有非侵入性，对眼部周围组织损伤极小，安全性较高。一般适用于脂肪型眼袋，不同年龄层中适合该方法的人群主要取决于眼袋的脂肪情况，年轻人群脂肪膨出明显且适合此原理的可选择。
手术去眼袋方法
内切法去眼袋：经结膜入路，在下眼睑内做切口，将眶内脂肪部分切除。这种方法适用于皮肤弹性好、无明显松弛的年轻人群，因为内切法外部无切口，术后恢复快，肿胀较轻。对于年轻人群，由于皮肤弹性较好，内切法可以有效去除多余脂肪，改善眼袋外观。但对于年龄较大、皮肤松弛明显的人群，单纯内切法可能无法解决皮肤松弛问题。
外切法去眼袋：经皮肤入路，在下眼睑皮肤做切口，去除多余的皮肤和眶内脂肪。外切法适用于年龄较大、皮肤松弛伴有眼袋的人群，不仅可以去除脂肪，还能去除多余皮肤，达到紧致眼部皮肤的效果。然而，外切法术后恢复时间相对较长，肿胀较明显，不同年龄的人群根据自身皮肤松弛程度等情况选择，年龄较大且皮肤松弛严重者更适合外切法。
日常护理辅助去眼袋
作息规律：保持充足的睡眠，每天保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。对于不同年龄人群，都应养成良好的作息习惯，年轻人若长期熬夜也会出现眼袋问题，中老年人更应注意保证充足睡眠以维持眼部健康。
饮食调整：多摄入富含维生素的食物，如水果（苹果、橙子等）和蔬菜（胡萝卜、菠菜等），维生素有助于维持眼部组织的健康。同时，减少高盐食物的摄入，因为高盐饮食会引起身体水肿，加重眼袋。不同年龄和生活方式的人群都应注意饮食的均衡和合理，例如上班族可能饮食不规律，更要注重选择健康食物来预防眼袋。
眼部护理：使用适合自己肤质的眼霜，坚持涂抹，按摩眼周肌肤，促进眼部血液循环。按摩时要注意力度适中，从眼尾向眼头方向轻轻按摩。不同肤质的人群选择眼霜时需注意，干性皮肤人群选择滋润型眼霜，油性皮肤人群选择清爽型眼霜等。年龄较大的人群眼部肌肤更需要精心护理，通过正确的眼部护理可以在一定程度上减轻眼袋。
