春季防过敏需从多方面入手，要了解过敏原，可通过检测明确；注意皮肤清洁与护理，适度清洁并做好保湿；管理生活环境，控制室内尘螨、防范花粉接触；调整饮食，均衡饮食多吃有益食物；还需关注天气变化，避免搔抓皮肤。
一、了解过敏原
检测过敏原：春季常见过敏原包括花粉、尘螨等，可通过去医院进行过敏原检测明确自身易过敏的物质，比如皮肤点刺试验等方法，这样能有针对性地进行预防。对于有过敏病史的人群，更应重视过敏原检测，因为他们再次接触相同过敏原时过敏反应可能更强烈。儿童由于免疫系统尚未完全发育，春季过敏情况相对常见，若怀疑儿童春季过敏，也可通过专业检测排查过敏原。
二、皮肤清洁与护理
适度清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁皮肤，每天清洁1-2次即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能。例如，选择含有氨基酸成分的洁面产品，其刺激性较小。对于干性皮肤的人群，更要注意清洁频率和力度，避免皮肤过于干燥。儿童皮肤娇嫩，应选用专为儿童设计的温和洁面产品，清洁时动作要轻柔。
做好保湿工作：使用保湿护肤品，保持皮肤的水分。可选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品。保湿护肤品能在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失。油性皮肤的人群可选择轻薄的保湿乳液，而干性皮肤人群则适合使用滋润度较高的保湿霜。春季空气相对干燥，无论是儿童还是成年人，都要注重皮肤的保湿，儿童的皮肤屏障功能更弱，更需要加强保湿护理。
三、生活环境管理
控制室内尘螨：定期清洗床上用品，如床单、被罩等，建议每周用55℃以上的热水清洗，能有效杀死尘螨。使用防尘螨的床品，如防尘螨的枕头、床垫套等。室内要保持通风良好，每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右。对于有过敏体质的人群，尤其是儿童，保持室内环境清洁、减少尘螨滋生非常重要，因为尘螨是常见的过敏原之一，儿童接触后易引发皮肤过敏等问题。
防范花粉接触：在花粉传播高峰期，如花粉浓度较高的时段，尽量减少外出。如果外出，可佩戴口罩、穿戴长袖衣物等进行防护。选择在早晨花粉浓度相对较低的时候外出，若必须在花粉浓度高的时段外出，回来后要及时清洗暴露的皮肤和头发。对于过敏体质较为严重的人群，如患有过敏性鼻炎同时伴有皮肤过敏倾向的人，更要严格做好花粉防护措施。
四、饮食调整
均衡饮食：多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），维生素有助于维持皮肤的正常功能。增加摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，omega-3脂肪酸具有一定的抗炎作用，对预防皮肤过敏可能有帮助。避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜等。对于儿童，要注意饮食的均衡和多样性，避免挑食，同时要特别留意儿童食用新食物后是否有过敏反应，因为儿童的免疫系统和消化系统相对脆弱。
五、其他注意事项
关注天气变化：根据天气变化及时增减衣物，避免皮肤因温度变化过大而受到刺激。例如，春季气温波动较大，从室内到室外要注意及时添加或减少衣物。对于老年人，由于其皮肤代谢功能减弱，对环境变化的适应能力较差，更要密切关注天气变化，做好皮肤的防护工作。
避免搔抓皮肤：当皮肤出现瘙痒等过敏症状时，要避免用手搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可通过轻轻拍打皮肤等方式缓解瘙痒感。对于儿童，家长要注意看护，防止儿童搔抓过敏部位，因为儿童的皮肤更易受损，搔抓后可能导致皮肤感染等更严重的问题。
