针对手指肌腱断裂拆石膏后的康复，包括儿童和成年人的康复训练、物理治疗辅助及生活方式调整。康复训练分早期活动度和中期力量训练；物理治疗辅助有热敷和红外线照射；生活方式上要注意饮食营养均衡及休息避免损伤。
一、康复训练
1.早期活动度训练
对于儿童：儿童手指肌腱断裂拆石膏后，早期可在家长帮助下进行简单的手指屈伸被动活动，幅度要轻柔，以不引起明显疼痛为宜，每天可进行3-4次，每次5-10分钟，这样有助于维持手指的关节活动度，避免关节僵硬，因为儿童恢复能力相对较强，但也需谨慎操作，防止造成二次损伤。
对于成年人：成年人可先进行主动的小范围手指屈伸活动，比如坐在椅子上，自然放松手臂，缓慢地将手指弯曲，再伸直，每次每个手指重复10-15次，每天3-4组。随着恢复情况逐渐增加活动范围和次数，活动时要注意感受手指的感觉，若有疼痛应立即停止。
2.中期力量训练
儿童：儿童到中期可开始进行一些简单的抓握力量训练，例如使用柔软的小玩具进行抓放练习，每次抓握保持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天2-3次。要根据儿童的耐受程度调整，因为儿童骨骼肌肉还在发育中，过度训练可能影响正常生长。
成年人：成年人中期可进行抗阻力量训练，如使用握力器，开始时选择较轻的握力器，逐渐进行握放动作，每组15-20次，每天3-4组。也可以进行手指捏物训练，用手指捏取不同粗细的物体，从较轻的物品开始，逐渐增加难度，以增强手指的力量。
二、物理治疗辅助
1.热敷
儿童：儿童拆石膏后若要热敷，可选择温度较低的湿热敷，用40-45℃的温热毛巾敷在手指上，每次10-15分钟，每天2-3次。因为儿童皮肤较娇嫩，温度过高易烫伤，热敷有助于促进手指局部血液循环，缓解可能存在的肿胀和僵硬，但要密切观察儿童的反应。
成年人：成年人可采用干热敷或湿热敷，温度控制在45-50℃，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能改善局部血液循环，减轻炎症反应，促进肌腱周围组织的恢复。
2.红外线照射
儿童：儿童使用红外线照射时，距离手指部位30-50厘米，每次照射10-15分钟，每天1-2次。红外线照射可以促进组织的修复和再生，对儿童手指肌腱断裂恢复有帮助，但要注意避免儿童直视红外线光源，防止损伤眼睛。
成年人：成年人红外线照射距离可稍近一些，30厘米左右，每次照射15-20分钟，每天2-3次。通过红外线照射能加速局部的血液循环，缓解疼痛和肿胀，有利于肌腱的恢复。
三、生活方式调整
1.饮食方面
儿童：儿童应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，蛋白质有助于肌腱的修复；同时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C等营养物质，促进组织的愈合。要避免儿童挑食、偏食，保证各种营养的摄入，以利于手指肌腱断裂后的恢复。
成年人：成年人同样要注意饮食，增加蛋白质的摄取，如瘦肉、豆类等，也可多吃富含胶原蛋白的食物，对肌腱修复有益。多吃蔬菜水果补充维生素，保持饮食的清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，影响恢复。
2.休息与避免损伤
儿童：儿童要保证充足的休息，避免过度使用受伤的手指进行剧烈活动。家长要看护好儿童，防止其在恢复期间再次碰撞或过度弯曲受伤手指，因为儿童活泼好动，容易在不经意间造成二次损伤。
成年人：成年人在拆石膏后要注意让受伤手指适当休息，避免长时间从事需要频繁使用手指的工作或活动。在日常生活中要注意保护手指，避免提重物等可能导致手指受伤的行为，保证肌腱有良好的恢复环境。
