晚上睡觉磨牙的诱因包括精神心理因素如长期压力焦虑、神经紧张，咬合因素如牙齿咬合不协调、假牙不适，睡眠因素如睡眠周期紊乱、睡眠环境不佳，全身因素如肠道寄生虫感染、内分泌紊乱、营养缺乏，还有药物因素、年龄因素（儿童换牙期及神经系统不完善、成人牙齿磨损等情况多）、性别因素（女性生理期等激素变化可能增加风险）。
一、精神心理因素
1.压力与焦虑：当人处于长期压力大、焦虑的状态时，比如学生面临重要考试、上班族工作强度大且压力高，大脑皮层会处于兴奋状态，睡眠时这种兴奋可能会传递到咀嚼肌，导致咀嚼肌不自主收缩，从而出现晚上睡觉磨牙的情况。研究发现，约30%的磨牙患者存在明显的精神压力相关问题。
2.神经紧张：过度的神经紧张会影响神经系统对咀嚼肌的调控。例如，一些性格较为敏感、容易紧张的人，在睡眠过程中，神经调节功能紊乱，使得咀嚼肌异常收缩引发磨牙。
二、咬合因素
1.牙齿咬合不协调：正常的牙齿咬合关系是上下牙齿均匀接触、协调工作。如果存在牙齿排列不整齐、缺牙、牙齿过度磨损等情况，导致牙齿咬合不协调，就会刺激牙周膜的本体感受器，进而通过神经反射引起咀嚼肌收缩，出现磨牙现象。据统计，约40%的磨牙患者与牙齿咬合因素有关。
2.假牙不适：佩戴不合适的假牙，会破坏原有的咬合平衡，使得口腔内的感觉反馈异常，从而引发咀嚼肌的不自主运动，导致晚上睡觉磨牙。
三、睡眠因素
1.睡眠周期紊乱：人的睡眠分为不同的周期，在快速眼动睡眠期等阶段，身体的神经活动、肌肉活动等会发生变化。如果睡眠周期紊乱，比如频繁从睡眠中醒来又入睡，可能会影响咀嚼肌的正常放松，导致磨牙发生。
2.睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度不适等，都可能干扰睡眠质量，使身体处于一种应激状态，进而引起咀嚼肌的紧张收缩，出现磨牙情况。
四、全身因素
1.肠道寄生虫感染：如蛔虫感染等肠道寄生虫病，寄生虫在肠道内活动时会分泌一些物质，刺激神经，影响神经系统的调节功能，从而导致咀嚼肌痉挛，引起磨牙。不过，随着卫生条件的改善，因肠道寄生虫感染导致磨牙的情况在发达国家已较少见，但在卫生条件较差的地区仍有一定比例。
2.内分泌紊乱：例如甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，神经系统兴奋性增高，容易出现磨牙症状。研究表明，约15%的甲状腺功能亢进患者伴有磨牙现象。
3.营养缺乏：缺乏维生素D、钙等营养素时，会影响神经肌肉的正常功能。钙是维持肌肉正常收缩的重要元素，缺乏钙会使神经肌肉兴奋性增高，导致咀嚼肌痉挛，引发磨牙。比如儿童如果日常饮食中钙摄入不足，同时户外活动少导致维生素D合成不足影响钙吸收，就容易出现磨牙情况。
五、其他因素
1.药物因素：某些药物的副作用可能会引起磨牙。例如，一些抗抑郁药、抗组胺药等，可能会影响神经系统的功能，导致咀嚼肌不自主收缩。
2.年龄因素
儿童：儿童在换牙期时，牙齿的萌出可能会引起牙龈不适，从而导致磨牙；另外，儿童的神经系统发育尚不完善，更容易受到各种因素的影响出现磨牙，比如白天过度兴奋、疲劳等都可能导致夜间磨牙。
成人：随着年龄增长，牙齿的磨损、口腔疾病的发生等情况增多，咬合因素导致磨牙的概率增加；同时，成年人面临的生活压力等精神心理因素也相对较多，也是磨牙的一个诱因。
3.性别因素：一般来说，男女在磨牙发生率上没有明显的性别差异，但在不同年龄段可能会有不同的影响因素凸显。比如女性在生理期等特殊时期，由于体内激素变化，可能会影响神经肌肉功能，增加磨牙的发生风险。
