改善眼袋的方法包括非手术的激光治疗（利用激光热能刺激胶原蛋白再生，需多次治疗且治疗后注意防晒）、射频治疗（射频能量穿透皮肤使胶原蛋白收缩新生，不同人群适用需注意术后皮肤护理）、手术的内切法去眼袋（适用于年轻皮肤无明显松弛者，术后注意休息饮食）、外切法去眼袋（适用于中老年皮肤松弛者，术后注意切口护理用眼睡眠）以及生活方式调整辅助，包括保证充足睡眠（不同年龄段睡眠时长要求不同）、饮食多摄入富含维生素食物减少高盐摄入（不同年龄层有不同注意事项）、进行眼部护理（用适合肤质眼霜按摩、彻底清洁眼部妆容）。
激光治疗：利用激光的热能作用，刺激胶原蛋白再生，收紧眼部皮肤，改善眼袋。例如，脉冲染料激光等，一般需多次治疗，每次治疗间隔一定时间。对于轻度眼袋有一定改善作用，其原理是通过特定波长的激光能量，精准作用于眼袋部位的组织，促使老化的胶原纤维重新排列，增加皮肤的紧致度。在生活方式方面，治疗后要注意避免长时间暴晒，因为激光治疗后皮肤对紫外线较为敏感，容易导致色素沉着等问题。对于有长期户外工作或经常暴露在阳光下的人群，更要严格做好防晒措施。
射频治疗：射频仪器产生的射频能量能穿透皮肤表层，到达真皮层和皮下组织，使胶原蛋白收缩和新生，从而改善眼袋。射频治疗相对较为安全，治疗过程中可能会有温热感。不同年龄层的人群都可考虑，但对于皮肤敏感或有严重皮肤病的人群需谨慎。年龄较大、皮肤松弛明显的人群可能需要多次射频治疗来达到较好效果。在生活方式上，治疗后要保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品，让皮肤有一个恢复和修复的过程。
手术治疗方法
内切法去眼袋：适用于皮肤无明显松弛的年轻人群。手术从结膜内做切口，去除多余的眶隔脂肪。这种方法的优点是皮肤表面无切口，术后恢复快，肿胀较轻。但对于皮肤松弛明显的情况效果不佳。在年龄方面，一般适合30-40岁左右皮肤尚无明显松弛的人群。术后要注意休息，避免剧烈运动，防止眼部充血加重肿胀。在饮食上，要避免食用辛辣刺激性食物，以免影响伤口愈合。
外切法去眼袋：适用于伴有皮肤松弛的中老年人。手术从下眼睑皮肤做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，同时拉紧眼部皮肤肌肉。外切法去眼袋的效果相对持久，但会留下切口痕迹。对于年龄较大、皮肤松弛严重的人群是较好的选择。术后要注意切口的护理，保持切口清洁干燥，按照医生要求按时换药。在恢复期间，要避免用眼过度，保证充足的睡眠，有利于切口的愈合和眼部肿胀的消退。
生活方式调整辅助改善眼袋
睡眠：保证充足的睡眠时间，成年人一般需要7-8小时的睡眠。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。对于有熬夜习惯的人群，应逐渐调整作息时间，保证规律的睡眠。儿童则需要根据年龄保证足够的睡眠时间，婴幼儿一般需要12-16小时，学龄儿童也需要9-12小时，良好的睡眠对儿童眼部发育和预防眼袋形成都很重要。
饮食：多摄入富含维生素的食物，如水果（橙子、苹果等）和蔬菜（胡萝卜、菠菜等），维生素C、E等有助于抗氧化，保护眼部皮肤。减少高盐食物的摄入，高盐饮食会导致身体水肿，加重眼袋。对于有高血压等基础疾病的人群，更要严格控制盐的摄入。在饮食方面，不同年龄层的人群也有不同的注意事项，例如儿童要保证营养均衡，避免挑食，为身体发育提供充足营养，预防因营养不良导致的眼部问题。
眼部护理：使用适合自己肤质的眼霜，每天早晚进行适当的眼部按摩，促进眼周血液循环。按摩时要注意力度适中，从眼尾向眼头方向轻轻按摩。对于化妆的人群，要注意彻底清洁眼部妆容，避免化妆品残留堵塞毛孔，影响眼部皮肤的正常代谢，进而加重眼袋。
