牙齿松动痛常见原因有牙周炎、外伤、根尖周炎，分别有相应处理方式，日常饮食要避免过硬过黏及刺激性食物，选软毛牙刷用巴氏刷牙法清洁口腔，可配合合适漱口水，出现牙齿松动痛需及时就医，否则病情加重会引发严重并发症，儿童和老年人牙齿问题还会影响其自身健康，医生会通过检查明确病因并采取治疗措施保留牙齿恢复口腔健康。
一、明确牙齿松动痛的常见原因及对应处理
（一）牙周炎导致的牙齿松动痛
原因：牙菌斑、牙结石等长期刺激牙龈，引发牙周组织炎症，导致牙龈红肿、出血，牙槽骨吸收，进而出现牙齿松动和疼痛。一般成年人因口腔卫生维护不佳较易出现，长期吸烟、患有糖尿病等全身性疾病的人群患病风险更高。
处理：首先需进行牙周基础治疗，如龈上洁治（洗牙）清除牙结石，龈下刮治深入清除牙周袋内的菌斑和牙石。对于病情较严重、牙齿松动明显的患者，可能需要进行牙周手术。同时要注意保持口腔卫生，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，使用牙线或冲牙器辅助清洁。糖尿病患者需积极控制血糖，吸烟者应戒烟。
（二）外伤引起的牙齿松动痛
原因：牙齿受到外力撞击，如摔倒、碰撞等，可导致牙齿松动、疼痛，严重时可能出现牙冠折断。各年龄段均可发生，儿童玩耍时易因碰撞受伤，成年人因意外事故等也较常见。
处理：轻度外伤导致的牙齿松动，可让患牙休息，避免用患牙咀嚼食物。如果牙齿松动较明显，需及时到口腔科就诊，可能需要进行牙齿固定。对于牙冠折断的情况，根据折断程度进行相应处理，如简单的树脂修复或复杂的根管治疗后冠修复等。儿童外伤后需特别注意观察，因为儿童牙齿还在发育中，可能出现牙髓坏死等问题。
（三）根尖周炎导致的牙齿松动痛
原因：牙髓感染扩散到根尖周组织引起根尖周炎，炎症会导致根尖周组织充血、水肿，进而引起牙齿松动和疼痛。龋齿未及时治疗、重度磨损等都可能引发牙髓感染，从而导致根尖周炎，各年龄段均可能发生。
处理：急性期需开髓引流，释放根尖周的压力，缓解疼痛。然后进行根管治疗，清除根管内的感染物质，充填根管。炎症控制后，对于松动不严重的牙齿，经过根管治疗后可能恢复稳固；如果牙齿松动严重，无法保留，则需拔除。
二、日常护理要点
（一）饮食方面
避免食用过硬、过黏的食物，如坚果、糯米制品等，以免加重牙齿松动和疼痛。应选择软烂、易咀嚼的食物，如软面条、蒸蛋、豆腐等。同时，要减少辛辣、过冷过热等刺激性食物的摄入，以免刺激牙齿和牙周组织。
（二）口腔清洁工具选择
选择软毛牙刷，按照正确的刷牙方法刷牙，即巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次刷牙要保证每个牙面都能刷到，每个部位重复刷5-10次。对于牙齿松动的患者，刷牙时要更加轻柔，避免过度用力导致牙齿松动加重。还可以使用合适的漱口水辅助清洁口腔，如含有氯己定等成分的漱口水，能抑制口腔内细菌生长，但孕妇等特殊人群需谨慎选择含氯己定的漱口水。
三、及时就医的重要性
一旦出现牙齿松动痛的情况，应及时到口腔科就诊。因为牙齿问题若不及时处理，可能会导致病情加重，如牙周炎进一步发展可能导致牙齿脱落，根尖周炎可能引起颌面部间隙感染等严重并发症。特别是儿童和老年人，儿童牙齿问题可能影响恒牙发育，老年人牙齿问题可能影响全身健康，如咀嚼功能下降导致营养不良等。医生会通过详细的口腔检查、X线等辅助检查明确病因，并采取相应的治疗措施，以最大程度保留牙齿，恢复口腔健康。
