颈椎病常见颈肩疼痛、上肢麻木无力、头晕头痛、下肢行走不稳等不适症状，应对可通过改善姿势、颈部锻炼、物理治疗（热敷、牵引），症状严重或持续不缓解者需就医，医生会据病情采用药物或手术治疗儿童颈椎病优先非手术治疗。
一、常见不适症状
1.颈肩疼痛
表现：颈部和肩部出现酸痛、胀痛等不适，疼痛可放射至头部、上肢等部位。长期低头工作、不良姿势等因素易引发，例如长时间使用电脑、手机的人群，由于颈部处于前屈姿势，颈肩部肌肉持续紧张，容易导致颈肩疼痛。
机制：颈椎病时，颈椎的椎体、椎间盘等结构发生病变，刺激或压迫周围的神经、肌肉等组织，引起颈肩部肌肉的紧张、痉挛，进而产生疼痛。
2.上肢麻木无力
表现：上肢出现麻木感，可伴有无力，严重时可能影响手部的精细动作，如拿东西不稳、握力下降等。当颈椎病变压迫神经根时，会导致神经传导异常，出现上肢麻木无力症状。例如神经根型颈椎病患者，常出现上肢放射性麻木、无力。
机制：颈椎间盘突出、骨质增生等病变可压迫神经根，使神经传导受阻，从而引起上肢的感觉和运动功能障碍。
3.头晕头痛
表现：头部出现头晕、头痛症状，头晕可表现为眩晕，头痛多为胀痛、刺痛等。椎动脉型颈椎病患者较为常见此类症状，由于颈椎病变导致椎动脉受压，引起脑部供血不足，从而出现头晕头痛。例如颈椎骨质增生压迫椎动脉，影响脑部血液供应，引发头晕头痛。
机制：椎动脉受到压迫或刺激时，脑部血液循环不畅，导致脑供血不足，进而引起头晕头痛等症状。
4.下肢行走不稳
表现：行走时感觉下肢无力、步态不稳，有踩棉花感。脊髓型颈椎病患者可能出现此症状，因为病变对脊髓造成压迫，影响脊髓的传导功能。例如脊髓型颈椎病患者，由于脊髓受压，下肢神经传导受到影响，导致行走不稳。
机制：颈椎病变压迫脊髓，使脊髓的传导功能受损，影响下肢的运动和感觉功能，导致行走不稳。
二、应对措施
1.改善姿势
对于各年龄段人群：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。例如成年人长时间使用电脑时，应保持眼睛与电脑屏幕距离约50-70厘米，电脑屏幕略低于眼睛水平位置；儿童在学习时也应保持正确的坐姿，避免弯腰驼背等不良姿势。长期保持良好姿势可减轻颈椎的压力，预防和缓解颈椎病症状。
2.颈部锻炼
适合各年龄段：进行颈部的伸展、旋转等锻炼。如颈部前屈后伸运动，缓慢将头部向前屈，再向后伸，每个动作保持5-10秒，重复10-15次；颈部左右旋转运动，缓慢将头部向左侧旋转，再向右侧旋转，同样每个动作保持5-10秒，重复10-15次。适当的颈部锻炼可以增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。
3.物理治疗
热敷：对于颈肩疼痛等症状，可采用热敷的方法。用温热的毛巾或热水袋敷在颈部和肩部，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但对于皮肤感觉减退的人群，如糖尿病周围神经病变患者合并颈椎病时，要注意温度不宜过高，避免烫伤。
牵引：在专业医生指导下进行颈椎牵引，适用于神经根型颈椎病等情况。牵引可以拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。但牵引的重量、时间等要根据个体情况而定，例如老年人骨质较为疏松，牵引重量不宜过大。
4.就医治疗
对于症状严重或持续不缓解者：若出现上肢麻木无力进行性加重、下肢行走不稳明显等情况，应及时就医。医生会根据具体病情进行评估，可能采用药物治疗（如非甾体抗炎药等，但需遵循合理用药原则，避免不恰当使用）、手术治疗等。例如脊髓型颈椎病患者，若病情严重，可能需要考虑手术解除脊髓压迫。对于儿童颈椎病患者，更应谨慎处理，优先采用非手术治疗方法，如纠正不良姿势、康复训练等，密切观察病情变化。
