膝盖长骨刺的治疗包括非药物、药物及手术治疗，非药物治疗有休息制动（必要时用辅助器具）、物理治疗（热敷、冷敷、理疗仪治疗）、运动疗法（膝关节周围肌肉锻炼、关节活动度训练），药物治疗有非甾体抗炎药、软骨保护剂，手术治疗适用于保守治疗无效且疼痛严重、关节功能障碍者，方式有关节镜手术、人工膝关节置换术，治疗需综合患者具体情况，充分考虑年龄等因素选择合适方案。
一、非药物治疗方法
1.休息与制动
对于膝盖长骨刺的患者，适当休息是非常重要的。避免长时间站立、行走、上下楼梯等加重膝盖负担的活动。例如，对于经常需要久坐久站的人群，每小时应起身活动10-15分钟，减少膝盖的持续压力。尤其是本身就存在膝关节退变基础的人群，更要注意休息，让膝盖有恢复的时间。
必要时可以使用拐杖等辅助器具来减轻膝盖的负重，帮助缓解症状。
2.物理治疗
热敷：热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于年龄较大、血液循环相对较慢的人群，热敷有助于改善膝盖局部的血液供应，减轻疼痛和不适。
冷敷：在急性疼痛发作期，冷敷可以减轻炎症反应和肿胀。一般每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。但要注意避免冻伤皮肤，尤其是儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间和温度要适当调整。
理疗仪治疗：如红外线照射、超声波治疗等。红外线照射可以深入组织，促进炎症吸收；超声波治疗能够改善局部血液循环，对缓解膝盖骨刺引起的疼痛有一定帮助。不同年龄和身体状况的患者可以根据自身情况选择合适的理疗方式，例如儿童由于骨骼尚未完全发育成熟，在选择理疗仪治疗时要严格控制参数。
3.运动疗法
膝关节周围肌肉锻炼：加强膝关节周围肌肉的力量可以增加膝关节的稳定性，减轻骨刺对关节的压力。例如股四头肌收缩训练，患者平卧，伸直膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。对于老年人，可以选择较为温和的方式进行锻炼，如坐在椅子上进行抬腿动作，逐渐增加难度和强度。对于儿童，由于骨骼处于发育阶段，运动锻炼要在专业人员指导下进行，避免过度运动造成损伤。
关节活动度训练：进行膝关节的屈伸活动度训练，改善关节的活动范围。可以坐在床边，缓慢屈伸膝关节，从最小范围开始逐渐增加幅度。但要注意动作要缓慢、平稳，避免暴力屈伸导致关节损伤。
二、药物治疗（仅说明药物名称）
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛，但需要注意不同人群的耐受性和可能的不良反应，例如老年人肝肾功能相对较弱，使用时要密切关注身体状况。
2.软骨保护剂：像氨基葡萄糖等，有助于维护关节软骨的健康，促进软骨的修复，但药物起效相对较慢，需要长期服用才能看到较好的效果。
三、手术治疗
1.手术适应证
当膝盖骨刺引起严重的疼痛、关节功能障碍，经保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。例如患者膝盖疼痛剧烈，已经严重影响日常生活和行走功能，经过3-6个月以上规范的保守治疗效果不佳，就可以考虑手术。
2.手术方式
关节镜手术：通过关节镜可以观察膝关节内部的情况，对骨刺进行清理等操作。这种手术创伤相对较小，恢复相对较快。但对于不同年龄的患者，术后恢复的情况会有所不同，儿童由于自身修复能力较强，但也要遵循术后康复的规范。
人工膝关节置换术：适用于病情较为严重、关节破坏明显的患者。对于老年人，如果身体状况允许，人工膝关节置换术可以显著改善关节功能和生活质量，但术后需要进行规范的康复训练来恢复关节功能。
总之，膝盖长骨刺的治疗恢复需要根据患者的具体情况综合选择治疗方法，非药物治疗通常是基础，在治疗过程中要充分考虑年龄、身体状况等因素，选择合适的治疗方案。
