发布于 2025-05-11
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淮安市中医院 名医堂门诊
气血两虚的调理要调整自己的饮食、起居规律。起居要有规律,不能熬夜,不能过度劳累,这些都是耗伤气血的方式。病人要注意自己的营养,也就是安排好自己的一日三餐,保证足够的蛋白质摄入,这对气血两虚是有非常重要的作用。病人要加强营养,多吃蛋、奶、鱼肉、虾肉、鸡肉、羊肉等,这种蛋白质的摄入必须要保证,这都是有利于气血的生长。再有是要补充新鲜的果蔬,合理的饮食调配是必须的。