发布于 2025-05-11
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江苏省人民医院 心血管内科
心肾不交自己一般可以通过心理情志调整、加强个人卫生以及饮食疗法等进行调养。
1、心理情志调整
心肾不交在中医属于心神病变,所以积极调整心理情志非常重要,具体包括学会克服紧张过度、兴奋、抑郁等不良情绪,保持心情舒畅,身心放松等,有助于轻松入眠,调养心肾不交。
2、加强个人卫生
对于频繁遗精的患者,需要加强个人卫生,保持会阴部干燥、清洁,穿合适的内裤,坚持每天清洗阴茎。
3、饮食疗法
比如适量多吃些山药、荔枝、赤豆等食物,可起到交通心肾的作用。