发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
女人肝火旺盛可以通过饮食调整、情绪管理、中医调理等方面改善,具体如下:
1、饮食调整
生活中尽量避免辛辣刺激性食物和油腻食物,以减轻肝火病灶。建议增加新鲜水果、蔬菜的摄入,如白菜、青菜、火龙果等。
2、情绪管理
女人平时要尽量避免过度紧张、焦虑和压抑。可以通过适当的运动、放松训练、冥想或寻求心理疏导来缓解情绪压力。
3、中医调理
病症严重的女人,需要遵医嘱使用夏枯草、桑叶、菊花、金银花等药物抑制肝火,促进身体恢复。