肾虚的人适量的吃黑豆可以补肾，但不建议多吃。
肾虚多数情况下是由房事过度、思虑忧郁等原因，引起心脾损伤最终导致肾阴虚或肾阳虚。黑豆具有味甘，性平，入脾、肾经的特性，还含有黑色素、维生素等成分，适量的进食可以增强脾胃运化功能，缓解肾亏虚引起的小便清长、月经不调、性欲降低等情况。黑豆中还含有的黑豆皮提取物成分，可以帮助身体吸收铁，具有益气补肾的功效。黑豆属于较难消化的食物，过多吃可能对胃部具有一定影响甚至加重肾虚症状。
建议肾虚出现异常不适的患者，尽量早点到医院检查，并且根据病情积极接受治疗。平时避免憋尿，可能会引起尿路感染损伤肾，不利于病情的恢复。
