发布于 2025-07-02
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苏州大学附属第一医院 消化内科
吃米粉可能引起便秘,受食用量等因素影响。
米粉主要由大米加工制成,其碳水化合物含量高,膳食纤维相对较少。如果过量食用米粉,又缺乏其他富含膳食纤维的食物摄入,肠道蠕动会因膳食纤维不足而减慢,粪便在肠道内停留时间延长,水分被过度吸收,从而导致大便干结、排便困难,引发便秘。尤其是对于婴幼儿,其消化系统尚未发育完善,米粉冲调过稠、食用量过多,更容易出现便秘问题。但如果合理搭配米粉,同时保证充足水分和膳食纤维摄入,适当增加活动量,一般可降低便秘发生几率。
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