发布于 2026-04-06
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山东大学第二医院 营养科
怀孕晚期能适量吃西瓜,但需留意食用方式和身体状况。
西瓜富含水分、葡萄糖、维生素C及钾元素。充足水分可缓解孕晚期孕妇因子宫增大对膀胱等压迫导致的口渴、尿少等问题;葡萄糖能快速补充能量,缓解身体疲劳;维生素C可增强孕妇免疫力,促进胎儿发育;钾元素有助于维持孕妇心脏正常功能与血压稳定。
但是,西瓜性寒,且含糖量高,孕晚期孕妇过量食用易引发肠胃不适、腹泻,还可能导致血糖升高、胎儿过大,增加分娩难度,所以食用要适量,有妊娠糖尿病的孕妇更应谨慎。
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