北京积水潭医院 内分泌科
糖尿病患者可以适量吃猕猴桃,需注意控量与血糖监测。
猕猴桃含糖量约10%-14%,升糖指数约52,属于中低升糖水果,其富含的膳食纤维、维生素C及肌醇等成分有助于调节糖代谢、改善胰岛素敏感性。
建议每日食用量控制在1-2个(约100-150克),分两次在两餐间食用,并相应减少主食摄入量。
食用后需监测餐后2小时血糖,如果血糖上升超2mmol/L应调整。合并胃肠疾病者避免空腹食用,优先选择绿心品种(糖分相对较低)。
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