打促排卵针后需注意多方面：适当休息，避免剧烈运动与重体力劳动，不同年龄人群及有基础疾病者依自身情况调整；饮食要营养均衡，避免刺激性食物；监测基础体温和自身症状，出现异常及时就医；短时间内避免性生活；严格遵医嘱按时复查，依结果调整治疗方案。
一、休息与活动
打了促排卵针后要注意适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动，但也并非完全卧床不动，可进行一些轻度活动，如慢走等。这是因为剧烈运动可能会影响卵泡的正常发育和排出，甚至可能导致卵巢扭转等情况。对于不同年龄的人群，年轻女性相对体能较好，但也需遵循此原则；年龄较大的女性身体机能相对较弱，更要注意适度休息。有基础疾病的人群，如患有心脏病等，更要根据自身心脏功能情况来调整活动量，避免因活动不当加重心脏负担。
二、饮食方面
1.营养均衡：要保证摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，例如橙子富含维生素C，有助于提高身体免疫力；菠菜含有丰富的铁元素等。
2.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品等。这类食物可能会对胃肠道产生刺激，影响营养物质的吸收，还可能干扰内分泌环境，不利于卵泡的发育。对于有胃肠道疾病病史的人群，更要严格注意饮食，防止诱发胃肠道不适。
三、监测身体状况
1.体温监测：可以每天早晨醒来后测量基础体温，通过基础体温的变化来初步判断卵泡是否排卵等情况。一般来说，排卵后基础体温会有所升高。但要注意测量体温的时间和方法要相对固定，这样测量结果才更具可比性。不同年龄人群的基础体温变化可能略有差异，年轻女性相对波动可能稍小，年龄较大女性可能因内分泌变化等因素，基础体温变化可能不太规律，需综合其他情况判断。
2.症状观察：密切观察自身是否有腹痛、腹胀等不适症状。如果出现剧烈腹痛、严重腹胀等情况，要及时就医，因为这可能提示有卵巢过度刺激等并发症的发生风险。有过敏史等特殊情况的人群，若出现异常症状更要提高警惕，及时就诊排查原因。
四、避免性生活
在打了促排卵针后短时间内要避免性生活，因为此时卵泡可能即将排出或正在发育阶段，性生活可能会引起子宫收缩，影响卵泡的正常排出和着床等情况。对于有生殖道感染病史等情况的人群，更要严格禁止性生活，防止加重感染或引发其他妇科疾病。
五、遵医嘱复查
要严格按照医生的嘱咐按时进行复查，通过B超等检查手段来监测卵泡的发育情况等。医生会根据复查结果调整后续的治疗方案等。不同患者的复查频率可能因个体情况而异，如卵泡发育异常的患者可能需要更频繁的复查。
