广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间通常能适量吃苹果，但需结合体质调整。
苹果富含膳食纤维、维生素C及钾等矿物质，能促进肠道蠕动、增强免疫力，其性味平和，一般不会加重经期不适症状。
对于宫寒体质或易腹泻者，建议选择常温苹果，避免冰镇或过量食用导致胃肠痉挛。如果合并糖尿病，需控制摄入量以防血糖波动。此外，苹果中的果酸可能刺激胃酸分泌，胃溃疡患者需谨慎。
总体而言，月经期适量食用苹果有益健康，但需根据个人体质和健康状况灵活调整。
