临床上并没有关于骨折后吃什么东西好得快的详细说明，骨折后想要促进恢复通常适合吃富含钙的食物、富含维生素D的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物、富含镁的食物等。
1、富含钙的食物
钙是骨骼修复的重要元素，有助于加速骨折愈合。建议多摄入奶制品、豆腐、芝麻、鱼类和绿叶蔬菜等富含钙的食物。适量的钙有助于增强骨密度和促进骨组织的再生。
2、富含维生素D的食物
维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼的恢复。可以通过晒太阳来增加维生素D的合成，或多吃鱼类、蛋黄、蘑菇等富含维生素D的食物。这有助于骨折后的愈合过程。
3、富含蛋白质的食物
蛋白质是组织修复的关键营养物质，能够促进骨细胞的合成。鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等高蛋白食物有助于恢复骨折后的软组织。保持蛋白质的摄入对骨骼修复至关重要。
4、富含维生素C的食物
维生素C在骨折后的愈合过程中起着重要作用，能够帮助生成胶原蛋白，修复骨折部位的软组织。新鲜的水果，如橙子、草莓、柠檬和蔬菜，如红椒和西兰花，富含维生素C。
5、富含锌的食物
锌是促进骨折愈合的重要微量元素，能够支持免疫功能并加速伤口修复。肉类、海鲜、坚果、全谷物和豆类等食物中含有丰富的锌，有助于骨折后的康复。
6、富含镁的食物
镁有助于骨骼的健康，参与骨骼矿化过程。可以通过摄入坚果、种子、全麦、绿叶蔬菜和鱼类等食物来补充镁，有助于加速骨折恢复。
饮食对于骨折恢复至关重要，合理摄入营养物质有助于加快骨折愈合。若恢复过程中出现不适或愈合缓慢，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
