下肢小腿浮肿分生理性与病理性因素，生理性是长时间站立或久坐致血液回流受阻可通过适当活动、抬高下肢缓解，病理性包括心血管疾病致体循环淤血、肾脏疾病致水钠潴留、肝脏疾病致低蛋白血症、内分泌疾病致代谢减慢引发浮肿，简单缓解有体位调整将下肢抬高、避免长时间固定姿势定时活动下肢，特殊人群中老年人有基础病、孕妇、儿童出现浮肿需分别密切关注或及时就医排查。
一、生理性因素导致的下肢小腿浮肿
长时间站立或久坐后，下肢血液回流受阻，可引发小腿浮肿，此类情况通过适当活动、抬高下肢（高于心脏水平）可促进血液回流，缓解浮肿。例如，长时间站立工作的人群，可定时进行下肢屈伸活动，或工作间隙适当走动，以改善血液循环。
二、病理性因素引发的下肢小腿浮肿
（一）心血管疾病
心力衰竭患者因心脏泵血功能减退，体循环淤血，可出现下肢小腿浮肿，常伴随活动后气促等表现。
（二）肾脏疾病
肾炎、肾病综合征等肾脏疾病会导致肾功能受损，水钠潴留，引起下肢浮肿，多伴有蛋白尿、血尿等症状。
（三）肝脏疾病
肝脏疾病导致低蛋白血症时，血浆胶体渗透压降低，液体渗出至组织间隙，引发下肢小腿浮肿，常伴肝功能异常等表现。
（四）内分泌疾病
甲状腺功能减退症患者因甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，可出现下肢浮肿，常伴随畏寒、乏力等症状。
三、简单缓解办法
（一）体位调整
休息时将下肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻浮肿。例如平卧时在脚下垫软枕，使下肢高于心脏位置。
（二）避免长时间固定姿势
避免长时间站立或久坐，定时活动下肢，如进行简单的踝泵运动（踝关节屈伸活动），促进血液循环。
特殊人群需特别注意：老年人若本身有心血管或肾脏基础疾病出现下肢浮肿，应密切关注浮肿变化，必要时就医；孕妇因子宫增大压迫下腔静脉导致的下肢浮肿，除适当休息、抬高下肢外，还需定期产检，监测自身及胎儿情况；儿童出现下肢浮肿需警惕先天性心脏疾病等，应及时就医排查。
