改善抬头纹可通过选用含透明质酸等保湿成分护肤品日常清洁后涂抹保湿、严格防晒减少紫外线侵害来日常护理，还可进行玻尿酸注射填充真皮层改善外观、肉毒素注射阻断神经冲动使额肌放松减少皱纹，利用射频能量刺激皮肤深层胶原蛋白再生重组来改善，额部除皱术是侵入性手术需谨慎选择，孕妇及哺乳期女性应避免注射类操作，老年人结合多种方法且手术需谨慎评估身体状况及风险，年轻人初期可靠加强日常保湿防晒预防加重必要时少量尝试轻量注射类干预。
一、日常护理改善
1.皮肤保湿：选用含透明质酸等保湿成分的护肤品，每日清洁后涂抹，保持皮肤水分充足。研究显示，充足的水分可维持皮肤弹性，一定程度缓解抬头纹初期表现。
2.严格防晒：紫外线会损伤皮肤胶原蛋白，加速皮肤老化形成皱纹。日常外出应使用SPF≥30的防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等，减少紫外线对皮肤的侵害。
二、注射填充类干预
1.玻尿酸注射：将玻尿酸注入皮肤真皮层以填充凹陷，改善抬头纹外观。多项临床研究表明，玻尿酸注射后能显著提升皮肤平整度，效果一般可维持数月至1年，具体因产品及个体差异有所不同。
2.肉毒素注射：肉毒素作用于神经肌肉接头，阻断神经冲动传递，使导致抬头纹的额肌放松，从而减少皱纹。注射后数天可见效，效果通常维持3-6个月，需定期注射维持效果。
三、射频治疗
利用射频能量刺激皮肤深层胶原蛋白再生与重组，增强皮肤紧致度，逐步改善抬头纹。多次射频治疗可循序渐进地提升皮肤状态，临床研究证实其对轻中度抬头纹有一定改善作用，治疗间隔需遵循专业建议。
四、手术干预
额部除皱术属于侵入性方法，通过手术拉紧额部皮肤并去除多余组织来改善抬头纹。但手术存在一定风险（如感染、瘢痕等）且恢复期较长，需严格评估个体情况后谨慎选择，尤其需考虑老年人皮肤愈合能力等因素。
五、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性：注射类治疗（玻尿酸、肉毒素等）安全性尚未充分证实，此类人群应避免相关操作，可优先通过日常护理等非侵入性方式改善。
老年人：皮肤弹性差，可结合日常护理、射频治疗等多种方法改善抬头纹，手术需更谨慎评估身体状况及手术风险。
年轻人：初期抬头纹可通过加强日常保湿、防晒等基础护理预防加重，必要时可少量尝试注射类轻量干预。
