非手术去除眼袋方法包括生活方式调整（充足睡眠、睡前少饮水、眼部护理）和化妆修饰（用遮瑕产品改善外观）；手术去除眼袋方法有内切法（适用于皮肤弹性好、眶隔脂肪膨出的年轻人，结膜入路去眶隔脂肪，恢复较快）和外切法（适用于年龄大、眼部皮肤松弛者，下眼睑切口除脂肪和多余皮肤，恢复稍长）；特殊人群中儿童无眼袋，老年人选法需谨慎，孕妇一般不建议手术产后再考虑。
生活方式调整：
充足睡眠：成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠，睡眠不足易导致眼袋加重。保证规律的作息时间，每天在相同时间上床睡觉和起床，让眼部周围的血液循环保持正常节奏，有助于减轻眼袋。例如，长期坚持每晚11点前入睡，睡眠时间充足的人群，眼袋可能相对不那么明显。
睡前少饮水：睡前1-2小时内尽量少喝水，避免水分在眼部周围组织潴留。因为水分潴留会加重眼部水肿，长期下来可能使眼袋情况更突出。对于有睡前喝水习惯的人，可调整为睡前半小时喝少量水，满足身体基本需求即可。
眼部护理：使用适合自己肤质的眼霜并进行正确按摩。选择含有维生素E、透明质酸等成分的眼霜，每天早晚取适量眼霜，用无名指从眼头向眼尾轻轻按摩，每次按摩10-15分钟左右。这样可以促进眼部血液循环，帮助紧致眼部肌肤，一定程度上改善眼袋状况。比如，坚持使用含有有效成分眼霜并正确按摩的人群，眼部肌肤状态可能更好，眼袋也会有所减轻。
化妆修饰：利用遮瑕产品来改善眼袋外观。选择颜色与肤色相近且具有遮瑕和提亮效果的遮瑕膏，在眼袋部位轻轻涂抹，然后用海绵蛋等工具轻轻拍开，使其与肌肤融合。但这种方法只是暂时改善外观，不能从根本上去除眼袋。比如，在重要场合前，通过合适的遮瑕化妆技巧，可以让眼袋看起来不那么明显，提升面部整体美观度。
手术去除眼袋方法
内切法去眼袋：
适用人群：适用于皮肤弹性较好、眼袋主要是由眶隔脂肪膨出引起的年轻人。因为内切法是从结膜入路，皮肤表面无切口，对于皮肤松弛不明显的人群效果较好。例如，20-35岁左右，眼部皮肤紧致但有眶隔脂肪突出导致眼袋的人群比较适合内切法。
手术过程：在结膜内做一个小切口，然后将多余的眶隔脂肪去除。手术创伤较小，恢复相对较快，一般术后1-2周左右基本消肿，1个月左右可恢复自然状态。
外切法去眼袋：
适用人群：适用于年龄较大、伴有眼部皮肤松弛的人群。外切法是在下眼睑睫毛下缘做切口，除了去除眶隔脂肪外，还可以去除多余的皮肤，达到紧致眼部肌肤和去除眼袋的双重效果。比如，40岁以上，眼部皮肤松弛明显且有眼袋的人群适合外切法。
手术过程：切开皮肤，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，然后缝合切口。术后会有一定的肿胀，一般需要1-3个月左右才能完全恢复，恢复时间相对内切法稍长，但能有效改善眼袋和眼部皮肤松弛问题。
特殊人群方面，儿童一般不存在眼袋问题，无需考虑。对于老年人，在选择去眼袋方法时要更加谨慎，需要综合评估身体状况和眼部情况。比如患有严重心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病的老年人，手术风险相对较高，可能更适合先通过非手术方法改善，如调整生活方式等；如果选择手术，需要在充分评估身体状况后，由专业医生决定是否可行。对于孕妇，由于身体处于特殊时期，一般不建议进行去眼袋手术，以免对自身和胎儿造成不良影响，可在产后身体恢复后再考虑相关治疗。
