梨炖川贝借梨清热润肺、川贝止咳化痰蒸食，儿童需把控用量防肠胃不适；萝卜蜂蜜饮用白萝卜顺气化痰、蜂蜜润肺止咳改善风寒咳嗽，糖尿病患者慎用蜂蜜；百合粥靠百合润肺止咳适合肺燥咳嗽者，老年人食用需保证软烂防呛咳；生姜红糖水以生姜散寒解表、红糖补中益气缓解风寒感冒咳嗽，儿童要控用量避辛辣刺激；银耳雪梨汤由银耳滋阴润肺、雪梨清热搭配调理阴虚咳嗽，脾胃虚寒者需适量饮用。
一、梨炖川贝
梨富含水分，具有清热润肺之效，川贝能止咳化痰。将梨去核后放入适量川贝蒸食，研究显示梨中的水分可滋润呼吸道黏膜，川贝的有效成分能减轻咳嗽症状。儿童食用时需把控用量，防止因过量致肠胃不适。
二、萝卜蜂蜜饮
白萝卜具顺气化痰之功，蜂蜜可润肺止咳。把白萝卜切片煮水后加入蜂蜜，对风寒咳嗽有一定改善作用。但糖尿病患者需慎用蜂蜜，因其含糖量高，可能影响血糖控制。
三、百合粥
百合有润肺止咳、清心安神作用，用百合煮粥，适合肺燥咳嗽者。老年人食用百合粥时要保证烹饪软烂，便于消化，避免因咀嚼不充分引发呛咳。
四、生姜红糖水
生姜性温，可散寒解表，红糖能补中益气，对风寒感冒引起的咳嗽有缓解作用。儿童饮用时要控制生姜与红糖用量，避免辛辣刺激过强致不适。
五、银耳雪梨汤
银耳滋阴润肺，雪梨清热，二者搭配煮汤，对阴虚咳嗽有良好调理作用。脾胃虚寒者饮用需适量，因银耳与雪梨性偏凉，可能加重脾胃虚寒症状。
