戒烟后生理层面常见体重变化、睡眠状态改变、呼吸道反应，心理层面有情绪波动、注意力不集中、烦躁情绪，有基础疾病者需控体重增长，年龄较大者恢复慢可适度干预，女性医师要调整饮食结构控体重。
一、生理层面症状
1.体重变化：戒烟后约2-5公斤的体重增加较为常见，因戒烟使新陈代谢速率调整，基础代谢率短期内下降，且部分戒烟者会通过进食缓解戒断不适致热量摄入增多。例如有研究显示，长期吸烟者戒烟后约半数会出现体重上升情况。
2.睡眠状态改变：出现入睡困难、睡眠浅等睡眠障碍，系尼古丁戒断致神经系统需重新平衡，影响睡眠节律，一般持续时间因人而异，多数数周内可逐步调整。
3.呼吸道反应：长期吸烟致呼吸道纤毛受损，戒烟后纤毛恢复运动，通过咳嗽排出肺部堆积黏液，出现短暂咳嗽咳痰增多，通常持续数周可缓解。
二、心理层面症状
1.情绪波动：易出现焦虑、抑郁等情绪，尼古丁具情绪调节作用，戒烟后体内尼古丁水平骤降，影响多巴胺等神经递质平衡，进而引发情绪波动，部分人持续时间可达数月。
2.注意力情况：出现注意力不集中现象，因尼古丁对大脑刺激作用消失，大脑需适应无尼古丁状态，一般数周后可逐渐恢复。
3.烦躁情绪表现：产生烦躁、易怒等情绪，系身体对尼古丁缺失的应激反应，通常持续1-2周左右会逐渐减轻。
特殊人群提示
有基础疾病者：若本身有心血管疾病，体重增加可能加重心脏负担，需通过合理饮食与适度运动控制体重增长；
年龄较大者：出现睡眠障碍、咳嗽咳痰等症状时恢复相对较慢，需保证充足休息，必要时可在医生指导下适度干预，但避免自行滥用药物；
女性医师：需更关注饮食结构调整，避免因体重过快增加引发其他健康问题，可通过选择低热量、高纤维食物等方式控制体重。
