为缓解干咳可从多方面采取措施，饮食上要多喝水、食用润肺食物；环境上要保持室内湿度适宜、避免刺激性气体；生活方式上要保证充足休息、避免过度用嗓；若干咳持续不缓解或伴其他症状应及时就医，医生会据情况检查并采取相应治疗，特殊人群就医要告知自身情况。
一、饮食调整
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，使咳嗽更容易咳出。对于不同年龄人群，婴儿可适当增加母乳喂养或配方奶喂养次数；儿童和成人每天至少饮用1500~2000毫升水，可分多次饮用，每次适量。例如，每次饮用100~200毫升，每隔1~2小时饮用一次。
2.食用润肺食物
梨：梨具有润肺清热的作用。可以将梨切成小块，煮成梨汤饮用，也可以搭配川贝一起煮。对于儿童，可根据年龄适量食用，如较大儿童可直接吃梨块，婴儿则可饮用梨汁，但要注意选择无添加的纯梨汁。
百合：百合有润肺止咳的功效。可以用百合煮粥，如百合粳米粥。对于老年人，可适量食用百合粥，每周2~3次；儿童食用时要注意控制量，避免过量。
二、环境调节
1.保持室内湿度适宜：室内空气过于干燥可能会加重干咳症状。一般来说，室内湿度保持在50%~60%较为合适。可以使用加湿器来增加空气湿度，对于有婴儿的家庭，使用加湿器时要注意定期清洁，防止滋生细菌。例如，在卧室放置加湿器，每天定时清洁水箱和喷头。
2.避免刺激性气体：要避免让患者接触烟雾、油漆味等刺激性气体。在家庭中，要做到戒烟，烹饪时尽量使用油烟机，减少油烟对呼吸道的刺激。对于有过敏史的人群，还要注意避免接触花粉等过敏原。
三、生活方式调整
1.保证充足休息：充足的睡眠有助于身体的自我修复。不同年龄段的人群所需睡眠时间不同，婴儿需要12~16小时的睡眠时间；儿童需要10~14小时；成人需要7~8小时。要为患者创造安静、舒适的睡眠环境，保证其充足休息。
2.避免过度用嗓：无论是儿童还是成人，过度用嗓都可能加重干咳症状。要提醒患者尽量减少说话，尤其是避免大声喊叫或长时间唱歌等。对于儿童，家长要注意引导其避免过度哭闹和大声喧哗。
四、医疗干预相关（非药物具体指导）
如果干咳症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如血常规、胸部X线等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。例如，如果是由感染引起的干咳，可能需要进行抗感染治疗，但具体的药物使用需由医生根据病情判断，患者不可自行随意使用药物。对于特殊人群，如孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，就医时要及时告知医生自身情况，以便医生综合考虑制定合适的诊疗方案。
